【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:8HF10T6qD !pay:100:ID:Smom70W2G !pay:100:ID:e0LHy4USS !pay:100:ID:KjStLn45K !pay:100:ID:oX1GDs4aO - ★ID:8HF10T6qDに100g🌷を送りました。 - ★ID:Smom70W2Gに100g🌷を送りました。 - ★ID:e0LHy4USSに100g🌷を送りました。 - ★ID:KjStLn45Kに100g🌷を送りました。 - ★ID:oX1GDs4aOに100g🌷を送りました。

🫠つかれた……洗濯まわし終わるまでに片付けやストレッチするよぉ

ほんとにお疲れすぎるけど大丈夫なんか？🥺

🥺年末進行に向けて色々ヤバい時期が始まるから疲れがち💦 🥺原則出社に切り替わってから通勤でさらにお疲れするようになってしもうた… 🥺猫背で強張ってる感じがあるから今日は上半身ほぐしやるよぉ

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

今日も掃除したよぉ🥺

今日はもうサボっちまうんだなぁ🥺

>>7 🥺ラジオ体操仙人今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:E4kI45hII - ★ID:E4kI45hIIに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ナイス掃除！割と掃除も全身使うよねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:QbSCMh6JS - ★ID:QbSCMh6JSに100g🌷を送りました。

>>9 🥺✊サボるのも時には大切✊心と体に急速あたえてこう

今日もスクワットしたよ💪🥺 筋肉痛になったらやめようと思うけどこない😭 ゆらゆら体操もする🥺

ストレッチお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

今日も散歩いくよ🥺 15日目