【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

😳昨日押せなかったスタンプ押そうとしたら過去ログ見れるところが落ちてて見れなかった 🥺復活したらおすねぇ

急な寒さで腰いたい😩 痛くなる前にスクワットはした🥺 お風呂入って骨盤矯正するよ🤕

🥺今日はインターネットもお疲れの日だねぇ 🥺ぷゆもお疲れだけどストレッチやるよぉ 🥺久々に農園来た子もよかったら参加していってねぇ

>>4 🥺あらら大丈夫？寒いと身体痛くなるのあるよねぇ 🥺無理のない範囲でゆっくりほぐしてあげてねぇ 🥺💮お疲れ様とお大事にのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:7203Fo55C - ★ID:7203Fo55Cに100g🌷を送りました。

🥺流石に農園に人いっぱいきてるねぇ

突然の大規模障害だもんね🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>9 🥺ラジオ体操取締役今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:7HbukXa5K - ★ID:7HbukXa5Kに100g🌷を送りました。

踏み台して寝るよ🥺

ぷー🥺 たくさん歩いたぷー🥺

ストレッチお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

今日も散歩いったよ🥺 19日目