【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:86y03nT08 !pay:100:ID:oS0vxDT19 !pay:100:ID:BOi29C3XK !pay:100:ID:91jwRwBnw !pay:100:ID:bDmF4312p - ★ID:86y03nT08に100g🌷を送りました。 - ★ID:oS0vxDT19に100g🌷を送りました。 - ★ID:BOi29C3XKに100g🌷を送りました。 - ★ID:91jwRwBnwに100g🌷を送りました。 - ★ID:bDmF4312pに100g🌷を送りました。

🥺さむいねぇ 空気カラカラでやばお 🥺でも日中は日差しきもちよくていいねぇ

今日は昼間ハードスケジュールだったのでスクワットだけやったよ💪🥺 連休楽しもうね✌🥺

家に何故かこんな季節なのにナメクジが毎日出てきて怖いよ😨 プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

きんにくんの世界一簡単なスクワットと背筋したよぉ🥺🦵🦵💪💪💦

昨日今日と無駄に疲れることあったから連チャンサボりだよ🥺

きのうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻

最近寝落ちしてる 今日も昨日分朝から歩いた🥺 24日目

>>5 🥺ハードワークなのにちゃんとやるの偉すぎ！ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:diF6nEviY - ★ID:diF6nEviYに100g🌷を送りました。

>>6 😨ナメクジが！？エアコンのドレンホースとかから入ってきてるのかな…？対策した方がいいね… 🥺💮いつものメニューこなして乙！のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:cSohHWwtu - ★ID:cSohHWwtuに100g🌷を送りました。

>>7 🥺ナイスきんにくん！ﾊﾟﾜｰｯ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ ﾊｯ !pay:100:ID:yHHR7IDMA - ★ID:yHHR7IDMAに100g🌷を送りました。

>>8 🥺サボる時あったって全然アリ 🥺ぷゆも最近疲れ気味でサボるからサボり仲間だねぇ 🥺今日は >>8ちゃんがゆっくり休めるといいな

>>9 🥺ラジオ体操社長今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:07l2TByZ6 - ★ID:07l2TByZ6に100g🌷を送りました。

>>10 🥺早めにねれるならいいのかなぁ？でも意図しないタイミングで力尽きる寝落ちだとちょっと大変よねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:DJIZJ57O0 - ★ID:DJIZJ57O0に100g🌷を送りました。

🥺今日は休み！なにもない！ゆっくりすごす予定