【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:3EeANXV1C !pay:100:ID:oiL7zlRv4 - ★ID:3EeANXV1Cに100g🌷を送りました。 - ★ID:oiL7zlRv4に100g🌷を送りました。

🥺昨日夜結構ストレッチしたおかげか今日はいつもより寝起き良かった…気がする 🥺どうしても座り仕事してると身体の前面が縮こまってだめだねぇ 🥺今夜もストレッチやりまする

1時間走ってきた🥺💦 明日はジム行くよ💪🥺

今日はダンベルで肩の筋トレとスクワットしたよぉ💪🥺 ずっとなんとなくだるかったからクエン酸の疲労回復を試す🥺 よくなるといいな

3連休サボった下腹部を久々にやったよ🥺

きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

ストレッチお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

今日も散歩できず プランクはやってる🥺 26日目