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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

7 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [3547ed61] 2025/11/30 (日) 22:49:19.081 ID:JE1lbwFYW主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/30 (日) 22:49:29.079 ID:JE1lbwFYW主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/30 (日) 22:50:47.178 ID:JE1lbwFYW主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:m7PBwN05C - ★ID:m7PBwN05Cに100g🌷を送りました。
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/30 (日) 22:51:29.778 ID:JE1lbwFYW主
🥺今日はめちゃくちゃ寝てスッキリした 🥺買い物ついでだけど散歩もしたよぉ✨日中は日差しが暖かくて気持ちいいね
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/30 (日) 23:31:56.059 ID:Q100ag6y2
おつ サボりがちになってきたけど踏み台してねるね🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/30 (日) 23:39:11.025 ID:5D56el4hc
リフレッシュできてよかったねぇ🥺👍 ぷゆは今日は掃除＆掃除の1日だったよ🥺 スクワットはちゃんとした💪🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 00:05:42.324 ID:ubjPQOCF4
お散歩お疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー