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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

32 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [d0a7ab62] 2025/12/01 (月) 23:01:30.124 ID:HRHzTEmYi主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:01:38.573 ID:HRHzTEmYi主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:02:43.037 ID:slp6HDn3c
おつ 農園なくなっても運動習慣は続けてくよお🥺
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:02:56.069 ID:HRHzTEmYi主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Q100ag6y2 !pay:100:ID:5D56el4hc !pay:100:ID:ubjPQOCF4 - ★ID:Q100ag6y2に100g🌷を送りました。 - ★ID:5D56el4hcに100g🌷を送りました。 - ★ID:ubjPQOCF4に100g🌷を送りました。
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:04:56.112 ID:lJ63tQjb8
開始初日からずっと続けてるし最後まで頑張るぷー🥺 今日はお散歩と腕立てしたよ💪🥺 骨盤矯正もやる🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:07:46.961 ID:QXINz9I7K
ラジオ体操して寝るね🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:07:55.207 ID:KudR86HIU
12月になったし散歩再開したのに🥺 1日目
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:08:32.122 ID:n8dWLCAu4
これもあと1ヶ月で終わりか…🥺 ちゃんとこのスレなくて運動続けられるかな…🥺 今日は1万歩歩いたよん🥺 明日はジムへ🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:09:07.250 ID:HRHzTEmYi主
😨農園閉鎖のお知らせ今知った 🥺農園主様こういう交流の場を提供してくれてありがとうございます 🥺農園が終わる最後の日までスレ立ては続けるからみんな参加して行ってねぇ…
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:10:10.452 ID:HRHzTEmYi主
>>3 🥺スレ一覧ちゃんと見てなかったから教えてくれてありがとう 🥺💮これからも運動習慣続けて行ってねぇのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:slp6HDn3c - ★ID:slp6HDn3cに100g🌷を送りました。
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:10:59.700 ID:HRHzTEmYi主
>>5 🥺常連さんら！いつもありがとうねぇ 🥺最後の日までスレ立てするからきてねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:lJ63tQjb8 - ★ID:lJ63tQjb8に100g🌷を送りました。
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:11:22.925 ID:T3Z8Ii120
おつおつ このスレ移住はするのかな🤔 ぷゆは今日まだ30分しか足踏み出来てない🥹
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:11:30.786 ID:HRHzTEmYi主
>>6 🥺ナイスラジオ体操！📻～♬ 🥺💮いい夢見てねぇのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:QXINz9I7K - ★ID:QXINz9I7Kに100g🌷を送りました。
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:12:09.599 ID:HRHzTEmYi主
>>7 🥺農園や健康推進部が消えちゃっても是非散歩は続けてねぇ😢 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:KudR86HIU - ★ID:KudR86HIUに100g🌷を送りました。
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:12:53.734 ID:HRHzTEmYi主
>>8 🥺ぷゆもスレ立てで思い出したり、日中運動しよーって思ったりすること多かったから続けられるかな… 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:n8dWLCAu4 - ★ID:n8dWLCAu4に100g🌷を送りました。
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:13:57.789 ID:HRHzTEmYi主
>>12 🥺ついさっき知ったからまだ何も決めてないけど、みんなどこかに移住するのかな？コマンドとか無くなっちゃっても移民先あるならスレ立てだけは続けようかなぁ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:T3Z8Ii120 - ★ID:T3Z8Ii120に100g🌷を送りました。
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:14:06.460 ID:3tkVK3SjG
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻 閉鎖悲しいねぇ🥹
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:15:29.301 ID:lJ63tQjb8
>>16 ぷゆも付き合うよ💪🥺 最初の頃はちょくちょく代理スレ立ててたんだ🥺
19：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:25:01.335 ID:HRHzTEmYi主
>>17 🥺ラジオ体操総帥今日もさすがだねぇ 🥺ぷゆも悲しい…けど何かを続けるって本当に大変だからねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:3tkVK3SjG - ★ID:3tkVK3SjGに100g🌷を送りました。
20：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:27:40.684 ID:T3Z8Ii120
>>16 有難う😭 移住するならそこでも足踏み頑張る💪😢
21：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:32:40.819 ID:HRHzTEmYi主
🥺終了スレの掲示板候補見たけど認証とか必要なのかな？まだ混乱中 みんなどこ行く…？ 🥺混乱しすぎてストレッチしながら翼をください聞いてる………
22：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:36:09.361 ID:KudR86HIU
移住先決めるのはもう少し流れ見てからかな🥺
23：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/01 (月) 23:38:55.604 ID:lJ63tQjb8
ぷゆも🥺 とりあえず板の登録だけじゃんじゃんしてる
24：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 00:06:08.422 ID:9D7DM435p
まだどこに行くか様子見だよぉ まぁ末まではここで頑張りましょう プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
25：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 01:07:38.742 ID:6UJ5IXcMo主
>>24 🥺確かに流れ見て決めるのも大事ね 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:9D7DM435p - ★ID:9D7DM435pに100g🌷を送りました。
26：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 01:08:48.522 ID:6UJ5IXcMo主
>>18 🥺飲み会で帰り遅くなるから立てられないかも…みたいな時とかに立ててもらったやつだよね その節はお世話になりました🙇‍♀️
27：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 01:14:29.251 ID:e5iU9g868
ぷー🥺 !pay:1000:ID:HRHzTEmYi主 - ★ID:HRHzTEmYiに1000g🌷を送りました。
28：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 01:45:40.086 ID:LvG21163Y
夜勤明けにお散歩してきた
29：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 04:22:50.663 ID:ts8e14Tz4
コマンドはどうでもいいんだみんなの健康を心配するイッチが好きだったんだ🥺
30：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 08:49:27.256 ID:6UJ5IXcMo主
>>27 🥺🙇‍♀️🌷のご支援ありがとうございますなのら！ 🥺12/5の周月記念では多めに配るつもりだからそこでつかわせていただくねぇ
31：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 08:49:50.747 ID:6UJ5IXcMo主
>>28 🥺乙すぎる 🥺💮いい夢見てねぇのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:LvG21163Y - ★ID:LvG21163Yに100g🌷を送りました。
32：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/02 (火) 08:50:42.877 ID:6UJ5IXcMo主
>>29 🥺そう言ってもらえるとスレ立て冥利に尽きる…/// 🥺ぷゆもそれぞれに合った方法で頑張ってるみんなを見て勇気もらってたよぉ