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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

8 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [fe1b1285] 2025/12/04 (木) 21:13:08.363 ID:tP9Lv2kI4主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/04 (木) 21:13:38.252 ID:tP9Lv2kI4主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/04 (木) 21:14:37.275 ID:tP9Lv2kI4主
🥶完全に冬だねぇ ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ 🥺でも今日はひっさびさに日中散歩行けた👊きもちよかった～
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/04 (木) 21:22:06.315 ID:q8u47wbA4
きょうは寒かったねぇ🥺 寒さに負けずラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/04 (木) 21:23:15.248 ID:am73r5Sn4
今日は雪と氷の中運転で散々な目にあった🤕 疲れたからゆらゆら体操と骨盤矯正のリセットセットやるよぉ🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/04 (木) 23:43:10.849 ID:73iXD0DKi
散歩中🥺 本格的に寒くなってきたね 4日目
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/04 (木) 23:48:35.336 ID:ULWS6u31s
寒いけど踏み台であったまったよ ほんとに少しは汗かくもんだね🥺
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/05 (金) 00:09:34.600 ID:NqV79cDze
お散歩お疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー