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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

8 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [33c27f86] 2025/12/17 (水) 22:38:38.503 ID:V74KLIKF0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 22:38:49.760 ID:V74KLIKF0主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 22:40:34.114 ID:V74KLIKF0主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:4P74149j4 !pay:100:ID:K9BC85KdM !pay:100:ID:N1mATCwwC !pay:100:ID:Xi5068oeO !pay:100:ID:FpLHa9I5c - ★ID:4P74149j4に100g🌷を送りました。 - ★ID:K9BC85KdMに100g🌷を送りました。 - ★ID:N1mATCwwCに100g🌷を送りました。 - ★ID:Xi5068oeOに100g🌷を送りました。 - ★ID:FpLHa9I5cに100g🌷を送りました。
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 23:27:38.559 ID:sEpIUe1MK
きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 23:30:25.193 ID:TFIEZJJlI
おつ 踏み台下腹部した🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 23:56:04.800 ID:vS5qfNt1S
やんねえとなぁ🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/18 (木) 00:20:27.905 ID:aC1J5F93O
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/18 (木) 00:22:56.512 ID:I44j1K4OO
今日はスクワットと骨盤矯正をしたよぉ💪🥺 イッチが疲れてるのがわかる😭