野に咲く名無し@転載禁止<>436de980??<>2024/01/07 (日) 11:26:22.307 ID:23Ew0MQja<>アニメとか今までぼーっと見てたのに、なんか急に面白く感じるようになったり
麻雀も今まで惰性でやってたのに、勝てた時に高揚感感じるようになったし、負けたら悔しく感じるようになった
なにこれ<>有酸素運動始めてからいろんなことが面白く感じるようになった😳
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:26:50.811 ID:23Ew0MQja<>脳に血が回るようになったのか🤔<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:26:53.479 ID:5980Di8Hk<>ホルモンバランスとか整ってきたからなんじゃね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:27:12.263 ID:23Ew0MQja<>感受性が上がったというべきなのか🤔<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:28:13.631 ID:210Q2h3a2<>そういうのあるよね
ワイちゃんは背中痛すぎたからYouTubeで毎日背中ストレッチするようになったらイッチみたいに連鎖的に色々好転した<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:28:44.916 ID:23Ew0MQja<> >>3
なるほどなぁ🤔
今まで筋トレだけだったけど、今後も続けるわ<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:30:16.349 ID:23Ew0MQja<> >>5
結構あることなんやねこれ😳
もっと早く気づいておけば良かった🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:30:16.580 ID:9bH9mf1mF<>散歩はマジ脳のリフレッシュ効果あるよね<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:30:39.461 ID:23Ew0MQja<>あとうんちの調子がいい🌚<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:31:20.192 ID:210Q2h3a2<> >>7
やっぱ先祖は最近まで年中運動してただろうから運動って大事なんだなあと思ったよね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:32:14.931 ID:23Ew0MQja<> >>8
ぷゆはジョギング派🏃♂
この冬温かいし出歩きやすくていいよね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:33:08.521 ID:dcOKfx7vk<>プール行くよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:35:08.326 ID:81iVAQiFj<>脳みそに酸素と血がまわってるんやろね🥺
うんちの調子がいいのは走ることで腸が活発な蠕動運動してるから🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:35:29.600 ID:23Ew0MQja<> >>10
やっぱ昔の人達が続けてきたルーティンって人間の遺伝子に刻まれてるんやろなって
こう感じで連想ゲームしてくと、自然派の人間の思想も少しわかってしまうのが怖い🌚
まあバランスよねバランス<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 11:36:32.153 ID:23Ew0MQja<> >>12
温水プールうらやま🥺
>>13
この調子で続けて人生のQOL上げてきます🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:43:22.872 ID:81euzSmP4<>早寝早起きもできるようになる？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:44:07.020 ID:81iVAQiFj<> >>16
体が疲れると眠気が早く襲ってくるよお🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:45:37.638 ID:49CCC4W7Y<>ウォーキング始めてから夜中の中途覚醒少なくなったわ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:47:27.274 ID:44002Jg0K<>はぇーすごい
ぷゆも頑張ってみようかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:49:06.104 ID:cftVbAavk<>ぷゆもやってみようかな😳
散歩とかから🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:51:16.163 ID:0dNvrWyoV<>ぷゆもやってみよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 11:52:28.977 ID:dcOKfx7vk<>お散歩実況してね🤗<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:10:55.256 ID:5eVZ9z8UF<>ぷゆは40cmの台で昇降運動してるよ
三分もやれば体はボロボロ🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:12:21.755 ID:5eVZ9z8UF<>3分じゃなくて5分🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:17:03.918 ID:d1vgx168l<>おい、それってよ…🥺
脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 エリック・ヘイガーマンとジョンＪ．レイティと野中香方子による本のこと？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:21:48.325 ID:a7xr9Entr<>運動なんてしたくないけどやるよぉ🥺
30分歩いたらなんか気分いいなぁ🥺
エアロバイク漕いだら汗が気持ちいい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:23:07.735 ID:3bzscaOgC<>サボろうかと思ってたけどジム行ってこようかなぁ
有酸素はバイク漕いでるけど心拍数上がりすぎない適度な負荷にするとあんま汗かかないのよね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:23:37.902 ID:baKSQQTv8<>なんだか大麻みたいだね😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 12:41:32.198 ID:23Ew0MQja<> >>25
図書館で借りてみるか…<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 12:42:57.665 ID:23Ew0MQja<> >>27
自転車マシンも悪くないけど
なんやかんやランニングとクライミングマシンが一番カロリー使った感あるよね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 12:43:46.416 ID:23Ew0MQja<> >>28
まあ大麻と違って身体的なデメリットはないから…
時間食うのと怪我のリスクはあるけど<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:44:27.519 ID:9bH9mf1mF<>骨が衰えないためには骨への振動も大事とかっていうからね<>
野に咲く名無し@転載禁止<>??<>2024/01/07 (日) 12:47:35.994 ID:b8mLBHp6z<>自律神経
血行
骨
全てに刺激を与える運動は素晴らしいよ✊🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:54:04.924 ID:6fxseueoE<>やる気なくてだらだらしてたけどこのスレ見て買い物行って自炊したよ
やっぱりちゃんとしたご飯はおいしいね😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 12:54:36.909 ID:dcOKfx7vk<> >>15
公共機関のプールなんだ
探したらあるかも？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 13:16:45.322 ID:81iVAQiFj<> >>33
脳の発達と痴呆にもいい影響があるよお🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 13:18:39.092 ID:cbmVLeDmy<>毎日３０分、犬の散歩程度の早歩きをすると糖利用能が上がって、糖尿病予防にもなるしな
高血圧の研究でも、塩多く摂らないよう気をつけるより運動したほうがいいって言われてるし
運動は万病にマジで効くよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 13:25:33.893 ID:81euzSmP4<>運動と鬱のなりにくさも相関あるしね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 13:26:42.153 ID:f3LHdSw8l<>筋トレでも脳が活性化するみたいなこと筋肉体操のあの先生が言ってたねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 13:28:05.800 ID:3bzscaOgC<> >>30
わかる
トレッドミルの角度マックスにして坂道ランニングやウォーキングとか一時期やりまくってたなあ<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 13:40:21.862 ID:23Ew0MQja<>なんか心臓がドクドクすること増えたからお医者さんに相談したら運動してください言われたから始めたんだけどね🙄
それまでサウナで整ってみたり、断酒してみたり色々試してみたんだけど、結局のところ運動で解決するとは…🙄<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 13:43:27.304 ID:bfwaAG5FG<>そういえばこないだ採血の結果見たら中性脂肪だけ基準値超えてたな
ぷゆも散歩とかから始めて運動しようかな…🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/01/07 (日) 13:45:15.289 ID:5beHjnm5m<>はえ〜真似してみようかな😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<>?? (主)<>2024/01/07 (日) 13:45:34.800 ID:23Ew0MQja<> >>39
正直ぷゆもジム通い6年やってたんよ
ずっと無酸素運動してたけど、こんなに脳に効く実感は薄かったかな🙄<>