野に咲く名無し@転載禁止<>8fc676d3<>2024/10/06 (日) 20:41:30.461 ID:eIGl7R95Q主<>痩せれるかな😣👉👈<>痩せたい😣👉👈
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:41:53.405 ID:YqvHc2Td4<>今日何食べた？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:42:00.792 ID:KI0wUVDVA<>うんとねー🥺
無理だね🫵🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:42:42.614 ID:eIGl7R95Q主<> >>2
それはないしょ😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:42:59.532 ID:eIGl7R95Q主<> >>3
まだ頑張ってるよ😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:43:44.600 ID:vCaz9R0V4<>身長と体重を教えてください<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:43:53.878 ID:eIGl7R95Q主<> >>2
ほんというと蕎麦二玉と親子丼😣👉👈
蕎麦だけしとくべきだったかも😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:44:31.408 ID:eIGl7R95Q主<> >>6
...165せんちの80きろ😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:45:39.198 ID:eIGl7R95Q主<>だいぶ太ってるしちょっと運動したら痩せれるよね？😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:45:54.010 ID:vCaz9R0V4<> >>8
ほどよいまん丸ちゃんっぽくてかわよ❤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:47:12.500 ID:dhNFnAFAO<>あすけんやろう！🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:47:44.780 ID:eIGl7R95Q主<> >>10
BMI30越えそうなの😣👉👈
そろそろ程よいじゃなくなっちゃいそうだよね😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:48:51.203 ID:eIGl7R95Q主<> >>11
あすけんって例えば親子丼なら親子丼って入力するの？😣
それともカロリーを直に入力するの？😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:50:43.312 ID:eIGl7R95Q主<>いま運動してるよ😣👐<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:51:26.717 ID:tVIIOK24B<>散歩スレ立てればすぐだよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:51:59.296 ID:eIGl7R95Q主<>お腹へっ込めるには腹筋したほうがいいのかな😣
結構しんどいよね😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:52:09.971 ID:KI0wUVDVA<>程よいidしてるし腹筋やろか💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:52:21.301 ID:YqvHc2Td4<>165センチ105キロきたよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:52:54.868 ID:vCaz9R0V4<>つよいのがきた😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:53:17.361 ID:eIGl7R95Q主<> >>15
一日7,8キロは歩いてるけどまだ歩いたほうがいいのかな😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:53:49.628 ID:eIGl7R95Q主<> >>17
たしかに😣
...ほどよい？😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:54:04.480 ID:eIGl7R95Q主<> >>18
ちゅよい😣😣😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:55:18.256 ID:KI0wUVDVA<> >>21
102回頑張ってな😉<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:56:03.653 ID:tVIIOK24B<> >>20
そんなに歩いてるなら食事抑えればほんとにすぐじゃないかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:56:04.661 ID:eIGl7R95Q主<> >>23
連続じゃなければ...😣👉👈
昔はいっぱいできたのにねぇ😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:57:49.934 ID:eIGl7R95Q主<> >>24
朝バナナお昼食堂だから押さえるなら夜なんだけど夜お米食べないようにしても減らないの😣👉👈
もうすこし減らしてみるね😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:59:08.260 ID:YqvHc2Td4<>( 🥺 )<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 20:59:25.865 ID:eIGl7R95Q主<> >>27
ぷゆっちょぷゆぷゆ😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:00:48.899 ID:eIGl7R95Q主<>30ぷんエアロバイク終わったよぉ😣
みんなありがとうねぇ😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:04:59.504 ID:JO72cL8b6<>ぷゆらってあすけん課金してる？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:05:40.593 ID:YqvHc2Td4<>やってない🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:10:36.910 ID:eIGl7R95Q主<>おふろはいってきた✨😣✨
これって受け取ったほうがいいのかな？
😣👉👈
https://i.imgur.com/YEJq24L.jpeg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:11:21.833 ID:svqD1lIKo<>晩御飯湯豆腐だけ生活今日から始めた😣
痩せたいねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:11:50.815 ID:JO72cL8b6<>これ確かアプリでも見れるからとぶるぷゆらっちょは設定してない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:12:36.609 ID:eIGl7R95Q主<> >>33
やせたいよねぇ😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:12:57.368 ID:eIGl7R95Q主<> >>34
ありがとうぷゆっちょ😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:16:35.613 ID:eIGl7R95Q主<>無料プレミアムはいってみるね😣
プレミアムだとなにがちがうのかな😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:18:00.594 ID:eIGl7R95Q主<>三食入れる必要があるだけなんだねぇ😣
別に無料でもよさそう😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:19:15.583 ID:eIGl7R95Q主<>写真解析できるの😣
今日のごはんで試してみたかった😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:35:21.880 ID:2V6dkv6Sq<> >>4
好きな本は？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:42:39.478 ID:2XVTl207K<>心を殺して糖質カットするしかないよ
運動だけではアスリート並みのトレーニングしないと無理🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:44:40.155 ID:eIGl7R95Q主<> >>41
うん😣
あすけんに2ヶ月で75にするって登録したからがんばるね😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:45:21.776 ID:dhNFnAFAO<>ぷゆは無料であすけんやってる
コンビニやスーパーの弁当にカロリー書いてあったら入力して
書いてなかったら親子丼とかで入力する
無料だとスタンダードなコースしかできないから厳しい
今日は68点だった
ぷゆにしては高得点の部類<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:45:46.352 ID:0bDQoSC78<>筋トレして代謝上げることじゃねえの
知らんけど<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:46:02.355 ID:tVIIOK24B<>貧乏学生の時湯豆腐ばっかり食べてたけどマジで痩せた(やつれた)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:48:39.126 ID:eIGl7R95Q主<>親子丼の量が適正かわかんなかったから二杯分にしたらこんなかんじだった😣
https://i.imgur.com/XPSvX7M.jpeg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:50:09.906 ID:eIGl7R95Q主<> >>44
汗すごいかくし代謝は高い...のかな？😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:51:28.711 ID:eIGl7R95Q主<> >>45
豆腐と納豆で生活してたときは痩せたねぇ😣
1ヶ月くらいで飽きちゃったけど😣👉👈<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:52:38.913 ID:dhNFnAFAO<> >>46
みきさん優しい言葉しか言ってないね
褒めて伸ばす作戦か
ぷゆは悲しませてばかりだよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:53:31.309 ID:2XVTl207K<>ぷゆはこれと冷凍枝豆ともやし、週2〜3回ステーキ食いに行ってる
運動は水中ウォーキング毎日1キロ
3ヶ月で10キロ減った🥺
https://i.imgur.com/FzijuDE.jpeg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 21:55:09.276 ID:eIGl7R95Q主<> >>50
食事が唯一の楽しみだからねぇ😣
ちょっとずつ減らしていく方向で...😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 22:05:09.693 ID:oH5QJ8xx3<>頑張って🥺✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 22:07:56.535 ID:eIGl7R95Q主<> >>52
うん😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 22:11:51.032 ID:k24d6f52H<>白米をオートミールに置き換えればやせるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 22:15:40.048 ID:2XVTl207K<>カリフラワーライス気になってる…🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 22:17:02.735 ID:eIGl7R95Q主<> >>54
今日は親子丼食べたけど普段は白ご飯食べてない😣<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 22:26:13.485 ID:634tSZVDo<>ラーメンやめればすぐ痩せるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 22:27:03.077 ID:634tSZVDo<> >>46
そのdiggymoはなんだよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/06 (日) 23:39:38.549 ID:v18uCKli0<>食事回数減らすしかないぷゆ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/07 (月) 00:30:40.575 ID:Ks4g9eh43<>自分も痩せたいけど間食やめられない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/10/07 (月) 02:14:05.882 ID:C8VSS07EE<> >>51
これぷゆ🥺
食事制限すると体重と心が減っていく🥺<>