野に咲く名無し@転載禁止<>aac41035<>2024/11/09 (土) 21:57:59.500 ID:986OYXlyg主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<>【🌷参加賞あり】🥺と一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 21:59:08.267 ID:986OYXlyg主<>🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺既にお風呂入る前にやってるのはこれ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 21:59:52.032 ID:986OYXlyg主<>✊🥺今日はお出かけして体ヘロヘロなので念入りにストレッチするのら<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:01:07.922 ID:nPjOPhiFG<>シャワー浴びる前に腹筋100回腕立て50回します💪😤
筋肉付けたい😤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:01:16.532 ID:986OYXlyg主<>・一緒に今から運動やストレッチしてくれた子
・もう終わらせている子
はレスで教えてねぇ
参加賞にささやかな🌷をおくるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:01:41.282 ID:986OYXlyg主<>🥺みんなも一緒に好きな運動やストレッチをしてみてねぇ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:05:59.109 ID:986OYXlyg主<> >>4
🥺💮いいねぇいいねぇ がんばってねぇ
!pay:50:ID:nPjOPhiFG
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★ID:nPjOPhiFGに50g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:06:32.290 ID:nPjOPhiFG<>頑張る😤
イッチも頑張って💪😤
!pay:100:ID:986OYXlyg主
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★ID:986OYXlygに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:06:37.827 ID:986OYXlyg主<>🥺1個目のラジオ体操おわり！
🥺上田麗奈ちゃんは最近だとBLEACHで聞いたけど癒しの声だよねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:06:59.190 ID:986OYXlyg主<> >>8
🥺ありがとうねぇ これからもがんばるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:06:59.369 ID:IKK972qNE<>昔漫画で読んだ寝る前のストレッチをかれこれ十数年続けてる🥺
今やストレッチしないと寝られない体になった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:07:58.825 ID:986OYXlyg主<> >>11
👏🥺すばらしい 習慣までいけたら勝ちだよねぇ
🥺💮今夜も頑張ってねぇ
!pay:50:ID:IKK972qNE
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★ID:IKK972qNEに50g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:18:09.388 ID:986OYXlyg主<>🥺ふたつめのストレッチおわり！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:24:52.043 ID:D6Yb69PUG<>アカネくんの声でやってよw<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:33:19.724 ID:986OYXlyg主<>✊🥺最後のストレッチおわり！
🥺だいぶほぐれたのら〜<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:33:53.618 ID:986OYXlyg主<> >>14
🥺グリッドマンオタクちゃんいらっしゃ〜い<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:35:48.198 ID:986OYXlyg主<>🥺ぷゆ歩き方が変で左腰〜股関節痛い痛いなのだになりやすいから追加でもうちょっと伸ばすよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:40:02.431 ID:vHi5YYVXW<>良いスレ👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:40:54.407 ID:986OYXlyg主<> >>18
🥺ありがとねぇ
🥺よかったら伸び３回からでもやっていってねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 22:55:22.850 ID:1d54iWC4A<>今日は遅くなっちゃった🥺
今からスクワットするよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 23:01:46.034 ID:986OYXlyg主<> >>20
🥺おつかれさまだよぉ
🥺💮スタンプだよぉ〜
!pay:50:ID:1d54iWC4A
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★ID:1d54iWC4Aに50g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/09 (土) 23:11:22.988 ID:1d54iWC4A<> >>21
ありがとう🥺
💪🥺💪おわったよぉ
🦵🦵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 00:55:59.283 ID:bHVIqq2dk<>🆒
!send:400:ID:986OYXlyg主
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★ID:986OYXlygに400g🌷を送りました。<>