野に咲く名無し@転載禁止<>4c78b32b<>2024/11/10 (日) 21:13:15.862 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:13:30.604 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:13:37.456 ID:3Wu6a8AG1<>うおおおおおお<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:14:49.468 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺みんなも好きな運動やストレッチやってみてねぇ
🥺運動ストレッチしたこと教えてくれた子orこれからやる宣言してくれた子にはささやかだけど🌷を贈るよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:15:02.162 ID:ZOp3ju4rY主<> >>3
🥺一緒にストレッチやろぉ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:15:34.335 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺ラジオ体操上田麗奈ちゃんのままだったけどリンク先は大久保瑠美ちゃんのやつです<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:15:52.691 ID:V8mzv3HiO<>おふろあがったからあストレッチするよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:17:15.628 ID:62XJOCYb4<>こういうスレを待ってたんだよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:19:06.591 ID:3Wu6a8AG1<> >>5
お風呂入ってからやるね😳👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:19:14.101 ID:BRELrC8v8<>お部屋狭いからお外でないとできない🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:19:24.819 ID:4EJr8uHLu<>今日もようやっとる🥺👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:20:16.028 ID:V8mzv3HiO<>ラジオ体操久しぶりにやるときもちいねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:20:40.360 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺1個目のラジオ体操終わり！
🥺大久保瑠美ちゃんの可愛いボイスはやっぱビンビン効くねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:21:11.670 ID:5Yu4dx8s2<>ぷゆは毎日寝る前にこれやってる🥺
https://youtu.be/9mCCZ39Gb5c
毎日寝る前の10分間やるだけで睡眠の質が上がるからオススメ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:21:20.980 ID:ZOp3ju4rY主<> >>8
✊🥺一緒にストレッチや運動するのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:22:38.763 ID:ZOp3ju4rY主<> >>12
🥺ラジオ体操いいよねぇ どれだけ忙しくてもこれは続けようと思ったよぉ
🥺💮今日のスタンプだよぉ
!pay:80:ID:V8mzv3HiO
-
★ID:V8mzv3HiOに80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:23:42.236 ID:ZOp3ju4rY主<> >>10
🥺ラジオ体操なら工夫したらできないかなぁ？
🥺狭かったら伸び３回からでもやってみてねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:24:16.997 ID:BRELrC8v8<> >>17
やってみゆ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:24:41.250 ID:ZOp3ju4rY主<> >>11
🥺ありがとうねぇ！もうそろそろで発足して1週間になるけど、続けられるのはみんなが応援してくれるからだよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:25:30.447 ID:ZOp3ju4rY主<> >>18
🥺無理せずがんばってねぇ
🥺💮スタンプおしておくよぉ
!pay:80:ID:BRELrC8v8
-
★ID:BRELrC8v8に80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:25:56.480 ID:i2g4pwP2o<>健康のためにリカバリーサンダル買ったよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:26:34.016 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺応援してくれる方々のおかげもあり参加賞の🌷は80gに変更しました
🥺いただいた🌷はスタンプとたまに📣するのに使わせてもらうよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:27:15.111 ID:V8mzv3HiO<> >>16
わぁい🥺👐
肩こりに効きそう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:27:32.867 ID:BRELrC8v8<> >>20
やれるのやるねえ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:27:53.168 ID:ZOp3ju4rY主<> >>14
🥺これ知らなかったよぉ ぷゆも今度やってみるねぇ！
🥺💮今夜のストレッチも頑張ってねぇ
!pay:80:ID:5Yu4dx8s2
-
★ID:5Yu4dx8s2に80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:29:02.247 ID:912UZSOz2<>ぷゆもプランクするねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:29:42.764 ID:ZOp3ju4rY主<> >>21
🥺リカバリーサンダルって初めて聞いたのら
🥺やっぱ効くのかな？よかったら今度詳細レビューしてねぇ
🥺💮情報に感謝ときっとリカバリーサンダルつかってるだろうからスタンプおしとくねぇ
!pay:80:ID:i2g4pwP2o
-
★ID:i2g4pwP2oに80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:30:06.492 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺ぷゆも2個目のストレッチやってきます<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:31:41.050 ID:5Yu4dx8s2<> >>25
ありがとう🥺
今日も快眠して明日から頑張るよ🥺✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:40:03.574 ID:ZOp3ju4rY主<> >>9
🥺湯冷めには気をつけてがんばってねぇ
🥺💮スタンプおしておくよぉ
!pay:80:ID:3Wu6a8AG1
-
★ID:3Wu6a8AG1に80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:40:22.387 ID:4EJr8uHLu<>今日は軽めに腕立て伏せ20×3回終わった💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:41:02.797 ID:ZOp3ju4rY主<> >>26
🥺プランクがんばって！ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
🥺💮スタンプおしておくねぇ
!pay:80:ID:912UZSOz2
-
★ID:912UZSOz2に80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:41:21.024 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺二つ目のストレッチおわり<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:42:04.648 ID:ZOp3ju4rY主<> >>31
🥺流石だねぇ
🥺💮健康農奴ちゃんにもスタンプおすよぉ
!pay:80:ID:4EJr8uHLu
-
★ID:4EJr8uHLuに80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:44:18.075 ID:i2g4pwP2o<> >>27
今日から家の中で履いてるけどクッション性のある厚底で履いてていい感じ🤗<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:56:50.054 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺みっつめのストレッチおわり！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:58:07.285 ID:ZOp3ju4rY主<> >>35
🥺ほえ〜足腰の負担が和らぎそうな感じなのかな
靴も中敷や靴底の形で歩きやすさ全然変わるしねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:58:40.091 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺ぷゆは今日のノルマおわったけどこの後も参加してくれる子にはスタンプおすよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 21:59:25.249 ID:ZOp3ju4rY主<>🥺後昨日ストレッチ後にスヤスヤして返事できなかったんだけど、🌷支援してくれた人ありがとうねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 22:12:02.487 ID:4EJr8uHLu<>またスタンプ代カンパするよ🥺👍
このスレでやり忘れもなくなりそうだからね🥺
!pay:500:ID:ZOp3ju4rY主
-
★ID:ZOp3ju4rYに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 22:13:28.285 ID:4rxs1MK4K<>ストレッチしました<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 22:27:26.960 ID:ZOp3ju4rY主<> >>40
🥺いつもありがとうねぇ
🥺健康の輪を広げるためにがんばるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 22:28:19.140 ID:ZOp3ju4rY主<> >>41
🥺おつかれさまなのら！
🥺💮今日のスタンプ押すねぇ
!pay:80:ID:4rxs1MK4K
-
★ID:4rxs1MK4Kに80g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 22:38:04.206 ID:EIC6wMwFG<>ラジオ体操体が覚えてるもんだねえ🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/10 (日) 22:47:44.794 ID:ZOp3ju4rY主<> >>44
🥺いざやり出すとスッと動き思い出せるよねぇ ふしぎ〜
🥺💮ゆめちゃんもラジオ体操お疲れ様だよぉ
!pay:80:ID:EIC6wMwFG
-
★ID:EIC6wMwFGに80g🌷を送りました。<>