野に咲く名無し@転載禁止<>3fcfaf9a<>2024/11/19 (火) 22:03:28.811 ID:Lee4rwjz4主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:03:59.455 ID:4K36NZLDQ<>うおおおおおお<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:04:35.780 ID:Lee4rwjz4主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:04:57.170 ID:Lee4rwjz4主<>🥺みんなでストレッチ一緒にやるのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:05:57.699 ID:Lee4rwjz4主<>🥺💮昨日の夜中にやってた子にスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Y9gLu1LR8
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★ID:Y9gLu1LR8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:06:25.415 ID:Lee4rwjz4主<> >>2
🥺伸び３回からでもやってみてねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:12:49.579 ID:qQV172f7s<>🫡
!send:400:ID:Lee4rwjz4主
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★ID:Lee4rwjz4に400g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:16:32.152 ID:Lee4rwjz4主<> >>7
🥺御支援ありがとうございますなのら！
🥺おかけで農園健康推進部は明日から3週目に突入だよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:17:51.768 ID:G7GR8zL78<>ようやっとる🥺
!pay:2000:ID:Lee4rwjz4主
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★ID:Lee4rwjz4に2000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:17:57.254 ID:Lee4rwjz4主<>🥺ストレッチ生活続けて明らかに身体柔らかくなってきてるぷー✨
🥺あと寝てる時に胃液が遡ってくる感じがかなり無くなったねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:18:44.056 ID:Lee4rwjz4主<> >>9
😳巨額の御支援ありがとうございますなのら！
🥺スタンプ費としてつかわせていただくねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:27:08.795 ID:G7GR8zL78<>ふー🥺
スクワットとカーフレイズをしっかりやったよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:30:49.043 ID:Lee4rwjz4主<> >>12
🥺カーフレイズって初めて聞いたけどふくらはぎあたり鍛えるやつなんだねぇ
🥺💮おつかれさまだよぉ
!pay:100:ID:G7GR8zL78
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★ID:G7GR8zL78に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 22:48:18.649 ID:G7GR8zL78<> >>13
ふくらはぎは第二の心臓とかいうのを信じて鍛えてみてる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:04:02.743 ID:bKKebU5PC<>今日は違うストレッチやりました🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:09:16.719 ID:Lee4rwjz4主<> >>15
🥺おつかれさまだよぉ！味変大事大事
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:bKKebU5PC
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★ID:bKKebU5PCに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:17:14.295 ID:8V6zmkWBo<>きょうも相変わらずラジオ体操やったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:20:59.274 ID:Lee4rwjz4主<> >>17
🥺お疲れさまだよぉ📻♫
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:8V6zmkWBo
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★ID:8V6zmkWBoに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:23:08.081 ID:NiFXTpZJ2<>眠いけど歯磨きしたらやる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:38:09.535 ID:Lee4rwjz4主<> >>19
🥺眠気に負けずえらい！がんばるのら！
🥺💮先にスタンプおしちゃうよぉ
!pay:100:ID:NiFXTpZJ2
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★ID:NiFXTpZJ2に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:45:00.510 ID:NiFXTpZJ2<>終わり🥺
いつもありがとねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:50:58.112 ID:Y9gLu1LR8<>筋トレオールアウトしました<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/19 (火) 23:58:17.442 ID:P61y2Bt8K<>忘れるところだった🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 00:13:53.282 ID:0U1tb0V60主<> >>21
🥺おつかれさまなのら〜🍵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 00:14:40.235 ID:0U1tb0V60主<> >>22
🥺お疲れさまだよぉ 筋肉ちゃん労ってあげてねぇ
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:Y9gLu1LR8
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★ID:Y9gLu1LR8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 00:15:07.622 ID:0U1tb0V60主<> >>23
🥺いらっしゃい！がんばってなのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 01:26:44.815 ID:GKsCCSXZq<>ラジオ体操って色んな声優さんのがあるんだね
飽きなくていいね頑張るぞ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 02:00:07.601 ID:0U1tb0V60主<> >>27
🥺ぷゆも農奴にこんなにたくさんあるって教えてもらったのら 大御所も今をときめく若手もいるからやってて楽しいよねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:GKsCCSXZq
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★ID:GKsCCSXZqに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 02:11:55.628 ID:GKsCCSXZq<> >>28
ありがとう🤗
スタンプ貰えるの本当に夏休みのラジオ体操みたいら🥰
まあ実際は冬のド深夜なんだけどね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 02:27:55.562 ID:0U1tb0V60主<>🥺本当は朝起きてやってみたいけどぷゆがあまりにも朝弱弱だからまずむりだねぇ
🥺朝に強い農奴が朝の健康推進部やってくれたりしたら面白そうなんだけどねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 02:35:12.123 ID:GKsCCSXZq<>ぷゆも朝はダメダメだぁ😵
ギリギリまでお布団から出たくないんや…😪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 03:03:20.372 ID:SONuOa15w<>寝る前にラジオ体操完了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 03:28:41.999 ID:2q6UJ6TNA<>前までよくやってたけど最近はサボりがち🥺
でも肉体労働もやってるからハードに体は動かしてる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 07:49:11.512 ID:0U1tb0V60主<> >>32
🥺おはよぉ おつかれさまなのら
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:SONuOa15w
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★ID:SONuOa15wに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 07:50:27.712 ID:0U1tb0V60主<> >>33
🥺たしかに普段お仕事で体動かしてるなら寝る前は伸ばして労ってあげるくらいで良さそうだねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 10:17:54.769 ID:GKsCCSXZq<>スレまだ残ってるやん🥺
お昼時間があればラジオ体操しようかな<>