野に咲く名無し@転載禁止<>20a7d5f0<>2024/11/20 (水) 21:48:15.920 ID:0U1tb0V60主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 21:48:56.302 ID:0U1tb0V60主<>ぷっ…🥺(突然の寒波により死亡)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 21:49:42.370 ID:0U1tb0V60主<>😷体調悪い悪いなのだになってしまったのでラジオ体操と適当なストレッチだけやったよぉ…
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 21:50:32.472 ID:0U1tb0V60主<>🥺突然の寒暖差キツすぎるのら
🥺みんなも体調には気をつけてねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 21:51:32.219 ID:F7xl9EQDK<>今日もまたきんにくんをきらいになった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 21:52:13.982 ID:0U1tb0V60主<> >>5
🥺それでも続けてえらい！
🥺💮今日のスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:F7xl9EQDK
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★ID:F7xl9EQDKに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 21:53:09.724 ID:ocJ2i8IZc<>今日は田中理恵やろうかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 21:54:14.848 ID:0U1tb0V60主<> >>7
🥺お腹痩せってタイトルついてるけど全身伸ばす系で気持ちよかったよぉ がんばって！
🥺💮先にスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:ocJ2i8IZc
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★ID:ocJ2i8IZcに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:05:54.998 ID:SONuOa15w<>今日は早めにラジオ体操完了🥺
寝る前にもう一回やるかも<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:20:32.223 ID:0U1tb0V60主<> >>9
🥺📻おつかれさまだよぉ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:SONuOa15w
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★ID:SONuOa15wに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:36:49.343 ID:u5eqhYfmk<>やるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:40:09.049 ID:0zoN5M0Xw<>もうちょっとしたら腕立てする🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:43:07.676 ID:u5eqhYfmk<>ラジオ体操終わり🥺
ぷゆも少し腕立てしゅる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:47:31.148 ID:u5eqhYfmk<>腕立てとスクワット10回ずつした🥺
ホントはゆっくりやらなきゃだけどまずは軽めに🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:47:43.493 ID:bEQqX89CP<>🥶
!send:400:ID:0U1tb0V60主
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★ID:0U1tb0V60に400g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:55:43.390 ID:0U1tb0V60主<> >>11
🥺おつかれさまだよぉ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:u5eqhYfmk
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★ID:u5eqhYfmkに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:56:21.112 ID:0U1tb0V60主<> >>12
🥺がんばれ！
🥺💮やってくれると信じて先にスタンプおしちゃうからねぇ
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★ID:0zoN5M0Xwに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:56:53.230 ID:0U1tb0V60主<> >>15
御支援ありがとうございますなのら🥶<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 22:57:19.491 ID:0U1tb0V60主<>🥺お布団の中で寝ながらできる系ストレッチちょっとやるのら…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 23:00:01.573 ID:0zoN5M0Xw<> >>17
絶対やるよぉ💪🥺
お付き合いでお酒飲んだから少し抜けるの待ってる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 23:32:15.165 ID:0U1tb0V60主<> >>20
🥺🍶お酒飲んだなら無理はしないでねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 23:50:56.643 ID:G7Jh9sl6O<>筋肉痛ストレッチ完了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/20 (水) 23:55:00.896 ID:0U1tb0V60主<> >>22
🥺おつかれさまだよぉ 筋肉が成長してる証だねぇ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
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★ID:G7Jh9sl6Oに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/21 (木) 00:10:57.891 ID:dK822EohW<>💪🥺腕立ておわった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/21 (木) 00:57:58.626 ID:GKuN1O7L8<>忘れてた🤥あしたやる<>