野に咲く名無し@転載禁止<>17875daa<>2024/11/22 (金) 22:48:19.397 ID:40YR19F7G主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 22:49:04.619 ID:40YR19F7G主<>🥺ぷゆは今日これやったよぉ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 22:49:20.291 ID:40YR19F7G主<>🥺金曜スペシャルでしっかりストレッチなのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 22:52:38.077 ID:Bf7gQD234<>腕立てするか💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 22:57:50.148 ID:40YR19F7G主<> >>4
💪🥺ムキムキ農奴目指してがんばるのら！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Bf7gQD234
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★ID:Bf7gQD234に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:04:31.014 ID:dFQDGH3DK<>きょうもラジオ体操1と2やったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:05:51.008 ID:0oNM11M04<>今日もやるか…🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:06:16.509 ID:40YR19F7G主<> >>6
🥺おつかれさまだぷー📻♫
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:dFQDGH3DK
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★ID:dFQDGH3DKに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:06:51.183 ID:40YR19F7G主<> >>7
🥺がんばれ！応援してるよぉ
🥺💮先にスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:0oNM11M04
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★ID:0oNM11M04に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:42:02.769 ID:Bf7gQD234<>終わった💪🥺
やっと筋肉が感じられるようになってきたかも🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:42:12.129 ID:8v30rQlRC<>歯磨きしたらラジオ体操する🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:52:25.440 ID:40YR19F7G主<> >>11
🥺🪥歯磨きも大事だからしっかりやってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:8v30rQlRC
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★ID:8v30rQlRCに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/22 (金) 23:58:32.886 ID:gA4CXQwig<>ストレッチするぜ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 00:02:43.686 ID:00YcCG4e8<> >>12
終わり🥺
ID変わったけど🌷ありがとねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 00:03:26.801 ID:7zQMoy9S0<>今日もやってるね🥺
やるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 00:04:49.001 ID:7kWQ519EC<>🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 02:05:40.421 ID:tidXxcqbk主<> >>13
🥺がんばれなのら〜！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:gA4CXQwig
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★ID:gA4CXQwigに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 02:06:50.410 ID:tidXxcqbk主<> >>15
🥺今日もやってるよ〜1週間疲れた体をほぐすのら！
🥺💮スタンプおしとくからねぇ
!pay:100:ID:7zQMoy9S0
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★ID:7zQMoy9S0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 02:07:48.672 ID:tidXxcqbk主<> >>16
🥺一緒にストレッチやろ〜
🥺難しかったら伸び３回やるだけでも気持ちいいよぉ！ここだとそれも運動扱いだよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 02:55:18.192 ID:48uL20R1S<>こんな時間だけどラジオ体操完了🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 04:41:55.436 ID:7kWQ519EC<> >>19
帰国したらまたやるね🥺✈️<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 08:18:30.364 ID:tidXxcqbk主<> >>20
🥺えらいよぉ〜
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:48uL20R1S
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★ID:48uL20R1Sに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/23 (土) 08:18:52.320 ID:tidXxcqbk主<>🥺スレ残ってた
🥺朝ラジオ体操しました！<>