野に咲く名無し@転載禁止<>95a67766<>2024/11/27 (水) 21:46:42.956 ID:258XQ5QG4主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 21:46:52.662 ID:258XQ5QG4主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 21:47:58.001 ID:258XQ5QG4主<>🥺気圧のせいなのかなんか今日はあんまりストレッチしても伸びた感ないのら…えーん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 21:58:06.107 ID:Tbt8p28u0<>足ストレッチマン来たよ🦵🥺🦶
https://youtu.be/71Z2QrmYH10<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 22:09:36.957 ID:83IL516EA<>レッグレイズで腹筋するよ🥺
https://youtu.be/y_sZA8ixCBw<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 22:35:44.126 ID:8X4NdF3e0<>飯食って筋トレする<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 22:36:16.862 ID:83IL516EA<>終わった🥺
この時期は気温でもこわばったり緩んだりするからねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:09:20.874 ID:258XQ5QG4主<> >>4
🥺足ストレッチマンこんばんわぁ
🥺💮のびーるのびーるスタンプなのら！
!pay:100:ID:Tbt8p28u0
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★ID:Tbt8p28u0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:10:17.330 ID:258XQ5QG4主<> >>7
🥺おつかれさまぁ お部屋あったかくしてはいるけどやっぱりさむいもんねぇ
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:83IL516EA
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★ID:83IL516EAに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:10:57.593 ID:258XQ5QG4主<> >>6
🥺がんばれ！今日のお夕飯はなんなのら？
🥺💮スタンプおしておくねぇ
!pay:100:ID:8X4NdF3e0
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★ID:8X4NdF3e0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:13:36.766 ID:J806u6ZRe<>ラジオ体操の時間だ🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:16:01.472 ID:258XQ5QG4主<> >>11
🥺ゆめちゃん今日もいらっしゃいだよぉ
🥺💮スタンプおしておくねぇ
!pay:100:ID:J806u6ZRe
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★ID:J806u6ZReに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:19:30.133 ID:8X4NdF3e0<> >>10
👍いかとえび天<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:29:49.070 ID:258XQ5QG4主<>🥺いかと海老天…うまそうなのら…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:30:48.711 ID:258XQ5QG4主<>🥺明日スーパーで天ぷら値下げを狙うのら…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:53:10.974 ID:pL1k3TuWi<>しっこしたらやる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/27 (水) 23:55:46.938 ID:258XQ5QG4主<> >>16
🥺おてて洗ってからやってねぇ！
🥺💮スタンプ先に押しとくよぉ
!pay:100:ID:pL1k3TuWi
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★ID:pL1k3TuWiに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 00:12:23.552 ID:3IU04Vn9C<> >>17
ラジオ体操やりました🥺
いつもありがとねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 00:13:59.100 ID:0CG52Hag4<>今さら来たよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 00:15:24.085 ID:4GUWDX06y<>🥺…運動完了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 00:25:13.765 ID:6pXJ9E914主<> >>19
🥺こんばんはぁ やるやつ決まってなかったらラジオ体操やってみてねぇ
🥺💮スタンプ先に押しとくよぉ
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★ID:0CG52Hag4に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 00:25:53.078 ID:6pXJ9E914主<> >>20
🥺おつかれさまだぷー
🥺💮これ今日のスタンプね
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★ID:4GUWDX06yに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 01:22:03.619 ID:XABQK0eWG<>忘れるところだった
ラジオ体操やるよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 01:39:53.661 ID:6RyBVzgrC<>💪
!send:400:ID:6pXJ9E914主
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★ID:6pXJ9E914に400g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 07:37:07.450 ID:6pXJ9E914主<> >>23
🥺おはようございますぷー
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:XABQK0eWG
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★ID:XABQK0eWGに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 07:37:32.065 ID:6pXJ9E914主<> >>24
🙏🥺いつもご支援ありがとうございますなのら！<>