野に咲く名無し@転載禁止<>41532fe6<>2024/11/28 (木) 22:24:05.959 ID:6pXJ9E914主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:24:16.787 ID:6pXJ9E914主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:24:49.997 ID:6pXJ9E914主<>🥺ストレッチしたらもう眠くなってきたのら…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:30:24.785 ID:e7VR91v2d<>今日はもう終わった🥺
🥺ランジとカーフレイズしたよぉ
👕
🦵 🦶<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:32:38.816 ID:6pXJ9E914主<> >>4
🥺おつかれさまだよぉ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:e7VR91v2d
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★ID:e7VR91v2dに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:34:16.096 ID:Fsr4W7s6u<>きょうもラジオ体操第二やったよぉ🥺
イッチさんいつもありがとうねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:36:40.341 ID:6pXJ9E914主<> >>6
🥺おつかれさまぁ
🥺ぷゆもスレ立てしないとサボりの誘惑に負けそうになっちゃうからこうしてスレ立てしてるよぉ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:Fsr4W7s6u
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★ID:Fsr4W7s6uに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:52:27.027 ID:8gZTFSIVf<>このスレ見てちょっと違うけど昨日から筋トレしてる🥺
昔と比べて腹筋1/5くらいしかできなくなってて草🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:53:53.611 ID:P636BGWCv<>ようやっとる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:55:20.251 ID:6pXJ9E914主<> >>8
🥺いらっしゃい 腰痛めないように気をつけてねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:8gZTFSIVf
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★ID:8gZTFSIVfに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 22:56:06.499 ID:6pXJ9E914主<> >>9
🥺ありがとう！気が向いたらラジオ体操とかしていってねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 23:46:54.984 ID:0CG52Hag4<>やりにきたよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/28 (木) 23:50:30.531 ID:6pXJ9E914主<> >>12
🥺いらっしゃい！今日は何するのら？
🥺💮スタンプ先におしておくねぇ
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★ID:0CG52Hag4に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 00:08:45.893 ID:klmGB7x62<>ラジオ体操の時間だー🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 00:28:46.744 ID:nMj0h3VK7<>送れたけど今からやるねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 00:48:05.218 ID:ZwZP17zRc<>
https://i.imgur.com/p9Z4y25.jpeg
今日もジムトレ3時間やったよ✊🥺
締めに1時間走った🥺✋<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 00:50:23.236 ID:dj71c12An<>ラジオ体操やるよ🥺
そろそろ別の体操も増やしたい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 01:00:23.430 ID:867YoTIl8<>ストレッチすっぺかな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 01:31:33.249 ID:46xK6414G主<> >>14
🥺ゆめちゃんこんばんはぁ がんばってねぇ
🥺💮スタンプだよぉ
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★ID:klmGB7x62に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 01:32:18.293 ID:46xK6414G主<> >>15
🥺がんばってなのら！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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★ID:nMj0h3VK7に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 01:33:19.258 ID:46xK6414G主<> >>16
🥺ぷっ…(あまりの運動量にビビって死亡)
🥺💮おつかれさまスタンプおしとくねぇ
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★ID:ZwZP17zRcに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 01:34:06.761 ID:46xK6414G主<> >>17
🥺味変はマジで大事なのら
🥺YouTubeに色々あるから探してみるといいと思うよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:dj71c12An
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★ID:dj71c12Anに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 01:34:53.728 ID:46xK6414G主<> >>18
🥺やっぺやっぺ！
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:867YoTIl8
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★ID:867YoTIl8に100g🌷を送りました。<>