野に咲く名無し@転載禁止<>eac70ee5<>2024/11/29 (金) 23:30:54.508 ID:46xK6414G主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:31:25.175 ID:46xK6414G主<>🥺ぷっ…(ストレッチする前に失神して死亡)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:31:38.735 ID:46xK6414G主<>🥺ぷゆはこのあとコレやります…
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:33:47.464 ID:nMj0h3VK7<>忘れてた
今からやるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:34:13.790 ID:zo70ok1K0<>たまにはやるねえ🥺✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:35:34.386 ID:ykFNJK51c<>きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:39:52.746 ID:W3BhWVvAI<>スクワット20回したら足攣りそうになったよ🥺
とりあえず毎日出来るように頑張る🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:47:11.024 ID:ddQoR367O<>柴田理恵もストレッチ動画上げてるんだ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:58:06.896 ID:klmGB7x62<>今日はスレ立つ前にやった🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/29 (金) 23:59:31.725 ID:46xK6414G主<>🥺眠さに負けずやりました！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:00:00.569 ID:Y4g14uPI8主<> >>4
🥺がんばって！
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:nMj0h3VK7
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★ID:nMj0h3VK7に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:00:37.345 ID:Y4g14uPI8主<> >>5
🥺あらいらっしゃい！
🥺💮スタンプ押しておくねぇ
!pay:100:ID:zo70ok1K0
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★ID:zo70ok1K0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:01:16.221 ID:Y4g14uPI8主<> >>6
🥺📻〜♫おつかれさまなのら
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:ykFNJK51c
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★ID:ykFNJK51cに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:02:01.612 ID:Y4g14uPI8主<> >>7
🥺いきなり頑張りすぎると痛めるから徐々に頑張ってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:W3BhWVvAI
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★ID:W3BhWVvAIに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:02:41.417 ID:Y4g14uPI8主<> >>9
🥺ゆめちゃん流石だねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:klmGB7x62
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★ID:klmGB7x62に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:03:11.848 ID:Y4g14uPI8主<> >>8
🥺柴田理恵じゃなくて体操の田中理恵なのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:05:14.519 ID:Y4g14uPI8主<>🥺眠気でなんか今日は適当に済ませてしまった感あるけど…明日からまた頑張るのら…💤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:20:27.158 ID:M709M33yS<>腕立てとリバースプッシュアップとダンベルで腕の筋トレ色々やった💪🥺🍤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:30:25.963 ID:Y4g14uPI8主<> >>18
🥺うでムキムキ農奴さんなのら
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:M709M33yS
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★ID:M709M33ySに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:37:20.596 ID:Lgp9ui9VC<>酒入ってるけどラジオ体操やるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 00:38:28.927 ID:Y4g14uPI8主<> >>20
🥺体勢崩して怪我しないように気をつけてねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Lgp9ui9VC
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★ID:Lgp9ui9VCに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 01:04:07.740 ID:QH55yGP2o<>今さらだけどやるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 01:09:40.805 ID:Y4g14uPI8主<> >>22
🥺よくきてくれたね 待ってたよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:QH55yGP2o
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★ID:QH55yGP2oに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 02:04:45.533 ID:yDXIZGhZI<>サボリ気味なので起きたらやる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 07:10:51.641 ID:Y4g14uPI8主<> >>24
🥺おはようございますなのら！
🥺ラジオ体操のお時間なのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 07:11:14.229 ID:Y4g14uPI8主<>🥺📻〜♫<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 09:17:33.949 ID:ZyImbIqno<>ラジオ体操したし走ってくるー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 11:17:05.378 ID:Y4g14uPI8主<> >>27
🥺いいね👍全国的にお天気もいいし運動日和なのら！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:ZyImbIqno
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★ID:ZyImbIqnoに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 11:39:14.744 ID:HHLDZXl30<>ここ数日体調悪くて出来なかったけど今日はやったぞ😤
身体ガッチガチだったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 11:52:32.732 ID:Y4g14uPI8主<> >>29
🥺本格的に寒くなってきて体調悪くなってる人多いよねぇ
🥺おつかれさまだよぉ 身体ちゃん労ってあげてねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:HHLDZXl30
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★ID:HHLDZXl30に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 11:56:21.842 ID:HHLDZXl30<> >>30
わーい🥺🙌
このスレなかったら絶対ラジオ体操なんてやってなかっただろうからありがたいよぉ🥺🙏<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 12:40:38.090 ID:Y4g14uPI8主<>🥺コンビニにご飯買いに行ったけど天気良くてお散歩日和だねぇ…☀️<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 13:37:13.932 ID:yDXIZGhZI<>あーまだやってない🥺
お昼食べたらやる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 13:53:04.266 ID:Y4g14uPI8主<>🥺ラジオ体操やるときもちいいよぉ
がんばってねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 14:19:13.405 ID:yDXIZGhZI<>終わり🥺
やっぱりやると気持ちいいね🥺<>