野に咲く名無し@転載禁止<>67eaae0d<>2024/11/30 (土) 22:14:50.986 ID:Y4g14uPI8主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:15:33.706 ID:Y4g14uPI8主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:15:56.620 ID:Y4g14uPI8主<>🥺🧞アラジン見ながらストレッチしたのら<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:18:29.661 ID:M709M33yS<>先にカンパしとくよぉ🥺
!pay:5000:ID:Y4g14uPI8
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★ID:Y4g14uPI8に5000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:22:38.891 ID:Y4g14uPI8主<> >>4
😳巨額のご支援ありがとうございますなのら
🥺来週の開部1ヶ月記念の増量キャンペーンで使わせてもらうねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:25:58.402 ID:Y4g14uPI8主<>🥺さっき夜散歩したけど気持ちいいねぇ
🥺汗かきすぎない季節最高なのら<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:28:28.076 ID:M709M33yS<>ストレッチ以外も頑張ってるねぇ🥺👍
今日はレッグレイズで腹筋鍛えるよぉ🥺
ツイスト入れて脇腹もやる🦵🥺🦵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:31:34.101 ID:Y4g14uPI8主<> >>7
🥺お散歩だけは昔から好きなのら🚶
🥺今日もおつかれさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:M709M33yS
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★ID:M709M33ySに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:39:35.992 ID:M709M33yS<>レッグレイズ好きだけどバスケ部の頃死ぬほどやらされた思い出が蘇る<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 22:56:22.287 ID:dYHq8fiiK<>きょうもラジオ体操第一第二とお散歩やったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 23:34:06.126 ID:M709M33yS<>終わった💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 23:38:21.860 ID:Y4g14uPI8主<> >>10
🥺おつかれさまだよぉ
🥺💮これスタンプねぇ
!pay:100:ID:dYHq8fiiK
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★ID:dYHq8fiiKに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 23:38:52.377 ID:Y4g14uPI8主<>🥺アラジン最後まで見ちゃった💦
🥺魔法のランプあったら健康を願いたいねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 23:47:55.594 ID:yDXIZGhZI<>歯磨きしたらやらねば🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/11/30 (土) 23:56:23.714 ID:Y4g14uPI8主<> >>14
🥺歯磨きも丁寧にやってねぇ
🥺💮スタンプ先に押しとくよぉ
!pay:100:ID:yDXIZGhZI
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★ID:yDXIZGhZIに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 00:11:13.363 ID:yybAHpdDw<> >>15
やりました🥺🙌<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 02:54:10.060 ID:YEn9XYKIE<>忘れてた
やるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 05:56:27.083 ID:9NI7lT9gW<>忘れてたから早朝にやるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 06:48:43.825 ID:jEqJ8Hw3Q<>毎日やってたから🌷はいらないよお🥺🤚✋🌷<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 08:08:58.903 ID:WNKFgtTcS主<> >>17,>>18
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプ押しとくよぉ
!pay:100:ID:YEn9XYKIE
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>>19
🥺🫱🍵お疲れ様なのら
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★ID:YEn9XYKIEに100g🌷を送りました。
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★ID:9NI7lT9gWに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 09:17:04.163 ID:JZTl5PNgA<>体操してから走ってきたー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 09:49:03.231 ID:WNKFgtTcS主<> >>21
🥺健康的な休日なのら！
🥺💮スタンプ押しておくねぇ
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★ID:JZTl5PNgAに100g🌷を送りました。<>