野に咲く名無し@転載禁止<>e69f0e63<>2024/12/01 (日) 21:50:46.355 ID:WNKFgtTcS主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 21:50:56.990 ID:WNKFgtTcS主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 21:51:14.164 ID:WNKFgtTcS主<>🥺お腹ねじるパートでおならたくさんぷーしたぷー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 21:59:18.479 ID:hmoIQC1A9<>久々にきんくくん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 21:59:57.258 ID:vigzzu10Q<>今日もラジオ体操🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:04:07.461 ID:WNKFgtTcS主<> >>4
🥺えらい！ぷゆも最近きんにくんやってないからまたやろうかな
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:hmoIQC1A9
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★ID:hmoIQC1A9に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:04:31.248 ID:WNKFgtTcS主<> >>5
🥺ゆめちゃん今日も偉いねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:vigzzu10Q
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★ID:vigzzu10Qに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:13:32.543 ID:jEqJ8Hw3Q<>今日もやったよぉ🥺✋🤚🌷<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:14:18.286 ID:PEJc798ry<> 🥺スクワットとカーフレイズしたよぉ
💪💪
🦵🦵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:22:34.424 ID:WNKFgtTcS主<> >>8
🥺おつかれさまなのら！今日もえらいねぇ
🥺💮絵文字からチューリップなしと読み取ったからスタンプだけ押しておくねぇ
🥺推理間違っていたら教えてねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:23:06.942 ID:jEqJ8Hw3Q<> >>10
🥺👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:23:23.618 ID:WNKFgtTcS主<> >>9
🥺なんだか日を追うごとにどんどんムキムキになっているのら！？
🥺💮スタンプおしておくねぇ
!pay:100:ID:PEJc798ry
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★ID:PEJc798ryに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:23:59.388 ID:WNKFgtTcS主<>🥺(突然現れたデカなさけ…それはもしかして…)<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:30:41.802 ID:PEJc798ry<>昨日腹筋思いっきりやり過ぎて胃もたれみたいになったから今日は軽め🤕<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:44:04.657 ID:yybAHpdDw<>やるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:47:06.692 ID:ann9OuDv4<>くそきつ筋トレ終わりました<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:48:27.713 ID:yybAHpdDw<>やりました🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 22:54:04.709 ID:YEn9XYKIE<>ラジオ体操やるよ🥺
散歩もいくよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 23:06:38.096 ID:2404VJcEW<>何回やっても田中理恵って人の足前に出して前屈するののいいポジションが見つからない🥺
おしりが伸びるポイントがあるらしいけど🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 23:07:03.150 ID:nW5o5mps8<>これから足ストレッチやるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 23:52:32.583 ID:WNKFgtTcS主<> >>15
🥺おつかれさまなのら！
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:yybAHpdDw
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★ID:yybAHpdDwに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 23:53:38.845 ID:WNKFgtTcS主<> >>16
🥺そ、そんなくそきつ筋トレを…
🥺ぷゆなら内容聞いただけで死亡しちゃうかも…
🥺💮スタンプおしておくねぇ
!pay:100:ID:ann9OuDv4
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★ID:ann9OuDv4に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 23:54:42.182 ID:WNKFgtTcS主<> >>18
🥺深夜散歩いいね👍気をつけてね
🥺💮これスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:YEn9XYKIE
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★ID:YEn9XYKIEに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 23:58:46.308 ID:WNKFgtTcS主<> >>19
🥺あそこ難しいよね！足を斜め前に出して腰の付け根から上体を倒していくとお尻伸びるような気がしてやってる…でもなんか外腿伸びてるだけの時もある…
🥺💮これスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:2404VJcEW
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★ID:2404VJcEWに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/01 (日) 23:59:32.471 ID:WNKFgtTcS主<> >>20
🥺🦵足ストがんばるのら！
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:nW5o5mps8
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★ID:nW5o5mps8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 00:11:05.471 ID:Mt6gdAG7q<>きんにくんのやるよぉ
昨日したけど世界一楽ってほんとぉ？きつかったけと😡<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 00:18:43.328 ID:zlsrcZ19f主<> >>26
🥺きんにくん曰く世界一楽らしいです…ぷゆはやると汗かくししんどいけどね…
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
!pay:100:ID:Mt6gdAG7q
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★ID:Mt6gdAG7qに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 01:49:06.629 ID:K73gCN1F1<>送れたけど来たのら🥺<>