野に咲く名無し@転載禁止<>ca3918b4<>2024/12/02 (月) 22:00:31.538 ID:zlsrcZ19f主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:00:40.245 ID:zlsrcZ19f主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv玄田哲章)(約3分30秒)
https://youtu.be/h9jjnKgVPv4
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:03:48.284 ID:vgmQRWZ4W<>ちかれた🥺
https://i.imgur.com/XVVg27w.png<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:04:11.338 ID:zlsrcZ19f主<>🥺💮昨日寝ちゃってスタンプ押せなかったこに押しとくよぉ
!pay:100:ID:K73gCN1F1
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★ID:K73gCN1F1に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:04:50.069 ID:zlsrcZ19f主<> >>3
🥺いっぱい動いてる！偉すぎるのら
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:vgmQRWZ4W
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:05:49.547 ID:zlsrcZ19f主<>🥺足冷たくて真っ白だったけどストレッチしたらマシになってきた♨️<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:06:09.094 ID:vgmQRWZ4W<>明日筋肉痛だなぁ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:11:41.931 ID:FPayl13A1<>今日は腕立てしたよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:12:23.284 ID:zlsrcZ19f主<> >>8
🥺おつかれさまぁ ムキムキになっちゃうねえ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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★ID:FPayl13A1に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:13:01.901 ID:FPayl13A1<>ジーパンの太ももにかなりゆとりが出てきた🥺👍
筋トレだけでもスリムになっていくもんだねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:15:44.808 ID:rViJUtSMs<>やるで🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:21:51.919 ID:hzL6Pf032<>ストレッチしたナリ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:22:22.581 ID:8qO3p7l1q<>今日もきんにくんやった
続けていきたい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:23:23.423 ID:zlsrcZ19f主<> >>11
🥺がんばって！
🥺💮スタンプ先に押しとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:24:00.009 ID:zlsrcZ19f主<> >>12
🥺偉い👏その積み重ねで身体さん柔らかくなっちゃうねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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★ID:hzL6Pf032に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:25:15.271 ID:zlsrcZ19f主<> >>13
🥺デイリーパワー！しよう
🥺腕捻るやつしんどくていつも笑いが出ちゃうのら
🥺💮スタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:8qO3p7l1q
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★ID:8qO3p7l1qに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:27:03.553 ID:n00g933uC<>ラジオ体操の時間だ🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:27:17.622 ID:07iRn3d4K<>歯磨きしたらやる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 22:45:44.786 ID:07iRn3d4K<>やりました✌🥺✌<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 23:08:49.412 ID:zlsrcZ19f主<> >>17
🥺📻がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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★ID:n00g933uCに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 23:09:21.932 ID:zlsrcZ19f主<> >>19
🥺🪥おつかれさまぁ 歯も身体も健康だねぇ
🥺💮スタンプ押しとくよぉ
!pay:100:ID:07iRn3d4K
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★ID:07iRn3d4Kに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 23:11:23.613 ID:zlsrcZ19f主<>🥺なんと明日は…農園健康推進部をはじめて5週目突入！
🥺12/5は1ヶ月記念で🌷増量キャンペーンもやるのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 23:19:39.992 ID:gHRc5ttb0<>ラジオ体操第一第二やったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/02 (月) 23:22:15.221 ID:zlsrcZ19f主<> >>23
🥺📻♫おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:gHRc5ttb0
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★ID:gHRc5ttb0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 01:12:25.022 ID:WrD58FZ9y<>今日も筋トレやったよぉ
きんにくん「背筋に効いてくるでしょ〜？」
ぷゆ「腕が…太ももが…」<>