野に咲く名無し@転載禁止<>4a631cfd<>2024/12/03 (火) 22:33:42.972 ID:0wSsDc4V4主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:34:00.625 ID:0wSsDc4V4主<>🥺ぷゆは今日これやったよぉ
ラジオ体操第一(cv下屋則子)(約3分30秒)
https://youtu.be/nNc7H8OFPho
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:34:38.699 ID:0wSsDc4V4主<>🥺今日から健康推進部は5週目突入！
🥺気分転換で前のストレッチにもどしたのら<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:35:18.055 ID:0wSsDc4V4主<>🥺💮昨日スタンプ送れてなかった子に押しとくねぇ
!pay:100:ID:WrD58FZ9y
-
★ID:WrD58FZ9yに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:37:57.885 ID:Rb4UH3V2o<>よしやるか🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:42:23.345 ID:0wSsDc4V4主<> >>5
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Rb4UH3V2o
-
★ID:Rb4UH3V2oに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:43:19.038 ID:NXZ6iACIc<>ラジオ体操やります🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:44:00.055 ID:0wSsDc4V4主<> >>7
🥺📻♫いっちにっさんし♫
🥺💮スタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:NXZ6iACIc
-
★ID:NXZ6iACIcに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:53:31.348 ID:8G8O95M5W<>きょうもラジオ体操第二やったよぉ🥺👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:55:16.811 ID:vyPFGsX6W<>🥺レッグレイズとダンベルツイストで腹筋鍛えたよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:56:40.840 ID:UyYL2dnvT<>今日はラジオ体操ときんにくんの世界一簡単なスクワットやった😤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:57:18.849 ID:0wSsDc4V4主<> >>9
🥺📻ラジオ体操続けるくんだ！
🥺💮今日もスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:8G8O95M5W
-
★ID:8G8O95M5Wに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:58:24.292 ID:0wSsDc4V4主<> >>10
🥺ムキムキ目指して精進えらいねぇ
🥺もしかしたらもうムキムキな気もするけど
🥺💮今日もスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:vyPFGsX6W
-
★ID:vyPFGsX6Wに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 22:59:09.168 ID:0wSsDc4V4主<> >>11
🥺えらい！パワー！💪
🥺💮パワースタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:UyYL2dnvT
-
★ID:UyYL2dnvTに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 23:01:36.680 ID:UyYL2dnvT<> >>14
わーいやったあ💪🥺🍤
ありがとうねぇ🥺🙌<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 23:04:59.494 ID:vyPFGsX6W<> >>13
体が締まっていくのは楽しいねぇ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 23:27:15.691 ID:WrD58FZ9y<>
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
これときんにくんさんのやつやった😁
きんにくん「背筋に効いてくるでしょ〜？」
ぷゆ「腕が…太ももが…」<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/03 (火) 23:27:38.879 ID:WrD58FZ9y<>やせたい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 00:01:30.073 ID:Kx8T3355O主<> >>17
🥺えらい！きんにくんのもきついよねぇ〜田中理恵のは脇腹伸びる感じが好き
🥺💮今日の頑張ったスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:WrD58FZ9y
-
★ID:WrD58FZ9yに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 00:03:05.298 ID:56ygCWk9F<>筋トレした<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 00:07:20.338 ID:Kx8T3355O主<> >>20
🥺おつかれさまぁ 筋肉ちゃん労ってあげてねぇ
🥺💮これスタンプだよぉ
!pay:100:ID:56ygCWk9F
-
★ID:56ygCWk9Fに100g🌷を送りました。<>