野に咲く名無し@転載禁止<>a61f1089<>2024/12/04 (水) 14:14:21.788 ID:2z3bO6e3S主<>無茶を申すでないよ&#129402;<>プロテイン飲まずに体重×1gのタンパク質摂取するの無理でしょ&#129402;
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 14:15:40.607 ID:WF1vc3G92<>飲めばいいじゃない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 15:20:07.416 ID:OGtpmixIH<>納豆と豆腐（小）でたんぱく質約15gぐらい&#129402;&#129752;<br>お料理面倒&#127859;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 15:21:35.225 ID:7sjxH39jS<>体重と同じだけ食うってハチドリじゃないんだからさ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 15:48:29.743 ID:2McQWVipI<>1gで済むなら意外と高効率なのでは&#128580;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 15:50:21.585 ID:ihnKQ3VAC<>高たんぱくの食材あってもそればっか食ってらんないしなあ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 16:05:17.595 ID:3AMO9GSIS<>うん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/04 (水) 16:47:26.479 ID:j370Sqfgs<>&#128020;（ほっ…）<>