野に咲く名無し@転載禁止<>b84132b6<>2024/12/06 (金) 22:52:56.251 ID:1tyHzg66w主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 22:53:13.931 ID:1tyHzg66w主<>🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 22:53:29.789 ID:1tyHzg66w主<>🥺ね、ねむい…でもやるのら…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 22:53:53.497 ID:t2UP8Wg20<>眠いけどスクワット100やりまつ🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 22:57:38.899 ID:1tyHzg66w主<> >>4
😪ぷゆもねむい…
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:t2UP8Wg20
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★ID:t2UP8Wg20に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 22:57:52.297 ID:1tyHzg66w主<>🥺ラジオ体操やった
ストレッチやるのら<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:01:57.334 ID:4r284jsI8<>レッグレイズとロシアンツイストで腹筋鍛えたよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:14:02.528 ID:mHXE9lQOA<>いつもこのスレ見るたびやらないとって思ってるけどお風呂入っちゃったのと体力がなくてやったことない🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:23:59.919 ID:MMhHx44q2<>ラジオ体操第一やったよぉ🥺👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:24:05.717 ID:3qBN99i95<>きんにくんやったぞ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:29:25.540 ID:ZebBBqL9M<>今日もやるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:37:07.673 ID:1tyHzg66w主<>🥺家事とかやりながらストレッチも終わらせたのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:37:27.927 ID:1tyHzg66w主<> >>7
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:4r284jsI8
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★ID:4r284jsI8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:37:46.431 ID:jAL3xckcg<>眠いけどラジオ体操するよぉ💪😪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:38:07.294 ID:1tyHzg66w主<> >>8
🥺リンクに貼ったラジオ体操なら3分ぐらいで終わるし汗もかかないと思うからおすすめだよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:38:32.249 ID:1tyHzg66w主<> >>9
🥺📻おつかれさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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★ID:MMhHx44q2に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:38:59.074 ID:1tyHzg66w主<> >>9
🥺えらい！ﾊﾟﾜｰｯ！💪💪💪
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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★ID:3qBN99i95に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:39:43.873 ID:1tyHzg66w主<>まちがえて >>10ちゃんへのレスのアンカーを >>9ちゃんにしちゃったけどスタンプの宛先は間違えてないから許してねぇ🥺🙇♂️<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:40:14.081 ID:1tyHzg66w主<> >>11
🥺がんばって！
🥺💮スタンプ先に押しとくからねぇ
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★ID:ZebBBqL9Mに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:41:20.794 ID:1tyHzg66w主<> >>14
🥱がんばってねぇ 眠い時って3分ですら長く感じるよね…
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:jAL3xckcg
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★ID:jAL3xckcgに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:41:25.158 ID:7Rys0pTr4<>歩いた🥺
https://i.imgur.com/qW9dyCZ.png<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:42:19.483 ID:1tyHzg66w主<> >>21
🥺ちゃんと歩いてて偉いねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:7Rys0pTr4
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★ID:7Rys0pTr4に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:48:51.426 ID:6EM61Jk14<>やりたいけど色々あってしばらく汗をかいちゃいけないからお休み🤥…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:53:44.855 ID:1tyHzg66w主<> >>23
🥺事情あるなら無理はしないでねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/06 (金) 23:55:18.206 ID:1tyHzg66w主<>🥺加湿器つけないと干からびちゃう
🥺ウイルスさん元気もりもりになっちゃうねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 01:13:42.024 ID:nAW0hmMbU<>いつも通りラジオ体操やる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 02:12:45.083 ID:dNLHIs81K<>代わりにスタンプあげるくんきたよ🥺👐💮
!pay:100:ID:nAW0hmMbU
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★ID:nAW0hmMbUに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 02:46:13.488 ID:Ngu90E82W主<>🥺あ、あなたは代わりにスタンプあげるくん！？
🥺ありがとうねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 08:47:10.035 ID:nAW0hmMbU<>朝の分も完了🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 09:12:19.426 ID:v24Cm6gdw<>ラジオ体操したし走ってくるー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 10:02:37.621 ID:v24Cm6gdw<>走ってきたー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 10:54:59.595 ID:cZaHMVYF8<>夜はできないから朝体操するねえ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 11:44:50.428 ID:1fD20PRdO<>同じく走ってきたよ🥺
魚も買ってきた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/07 (土) 13:17:50.573 ID:4W8FNEP6c<>ラジオ体操したよお💪🥺
昨夜眠くて適当になっちゃってたからね🥺<>