野に咲く名無し@転載禁止<>17c906bb<>2024/12/09 (月) 22:57:24.413 ID:laAoD7MwE主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 22:57:41.044 ID:laAoD7MwE主<>&#129402;ぷゆは今日もこれやったよぉ<br>ラジオ体操第一(cv三宅健太)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/fBoeMcvyUXg" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/fBoeMcvyUXg<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br><br>▼ラジオ体操の他の声優さんver<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<br><br>&#129402;おすすめの簡単運動<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 22:58:37.282 ID:Q1R2O6IgG<>今日は早めにラジオ体操完了&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 22:59:53.129 ID:laAoD7MwE主<> <a class="ank rep-4" href="/?st=3#tulipplantation/1733752644/">&gt;&gt;3</a><br>&#129402;はやい！おつかれさまだよぉ<br>&#129402;&#128174;今日の分のスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:Q1R2O6IgG<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:Q1R2O6IgGに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:00:26.166 ID:laAoD7MwE主<>&#129319;空気カラカラ免疫下がりまくりだよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:07:17.570 ID:Fb09jeyuS<>&#129402;<br><a href="https://i.imgur.com/3wVLOpt.png" data-lightbox="image"><img class="image img-6" src="https://i.imgur.com/3wVLOpt.png" loading="lazy"></a><br>https://i.imgur.com/3wVLOpt.png<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:08:07.124 ID:laAoD7MwE主<> <a class="ank rep-7" href="/?st=6#tulipplantation/1733752644/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;今日も1万歩以上歩いて偉いねぇ&#128095;<br>&#129402;&#128174;スタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:Fb09jeyuS<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:Fb09jeyuSに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:08:39.151 ID:laAoD7MwE主<>&#129402;いまだにラジオ体操の身体斜めに捻るパートでもたつく<br>&#129402;リズム感 なし<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:16:21.334 ID:MrQ4gkoi8<>ラジオ体操やったよぉ&#128170;&#129402;<br>寒いから身体が縮こまってたわ&#129398;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:20:36.828 ID:wECpJqSX2<>レッグレイズとクランチとロシアンツイストで腹筋鍛えたよぉ&#128170;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:28:46.170 ID:laAoD7MwE主<> <a class="ank rep-11" href="/?st=9#tulipplantation/1733752644/">&gt;&gt;9</a><br>&#129398;わかる〜寒いと本当にカチカチになっちゃう<br>&#129402;&#128174;スタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:MrQ4gkoi8<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:MrQ4gkoi8に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:29:26.311 ID:laAoD7MwE主<> &gt;&gt;10<br>&#129402;いっぱいトレーニングお疲れさまぁ<br>&#129402;&#128174;スタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:wECpJqSX2<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:wECpJqSX2に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:37:18.431 ID:5ohbbw7bE<>ラジオ体操したよ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:37:32.441 ID:ds6Z9UF98<>体なまってたから軽くラジオ体操だけやってみたけど予想以上に体なまってた<br>習慣にしたいね&#129402;<br>!pay:2000:ID:laAoD7MwE主<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:laAoD7MwEに2000g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:50:12.487 ID:uF1GnUl3I<>ラジオ体操第一と第二やったよぉ&#129402;&#128077;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/09 (月) 23:52:27.351 ID:0XZ3AVt4G<>ストレッチやるぜ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 00:12:22.349 ID:saVS936MG<>久々のラジオ体操&#128588;&#129317;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 00:50:31.993 ID:l7Q3TKSWW<>きんにくんやったよぉ 9日目<br>スマートバンドに運動記録つけてる<>