野に咲く名無し@転載禁止<>f6784df4<>2024/12/10 (火) 23:00:43.629 ID:7fApHmx58主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:01:21.634 ID:7fApHmx58主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv宮田幸季)(約3分30秒)
https://youtu.be/82XiyxL6EGA
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:04:01.943 ID:7fApHmx58主<>🥺💮昨日スタンプ押せなかった分おしとくねぇ
🥺みんなえらいねぇ
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★ID:uF1GnUl3Iに100g🌷を送りました。
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:15:28.642 ID:7fApHmx58主<>🥺寒いせいか腕痺れやすいねぇ〜<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:16:21.287 ID:yyUGP4MRS<>今日は調子が悪いから筋トレじゃなくてストレッチだけするよぉ🤕
田中理恵の新しいバージョンあったからそれやる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:19:11.331 ID:yyUGP4MRS<>これやる🥺
https://youtu.be/vJwH8Sq-MZQ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:24:02.385 ID:7fApHmx58主<> >>5
🥺おだいじにねぇ💊
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:30:40.736 ID:saVS936MG<>ラジオ体操の時間🙌🤥<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:34:29.873 ID:V75cPdUB8<>きょうはラジオ体操第二やったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:38:00.069 ID:7fApHmx58主<> >>8
🥺ゆめちゃんがんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/10 (火) 23:38:30.444 ID:7fApHmx58主<> >>9
🥺おつかれさまなのら
🥺💮これ今日の分のスタンプねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 00:16:44.925 ID:9OQSN0sZK<>なんとかラジオ体操やりました🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 00:59:10.765 ID:RF80quRl4<>筋トレしました<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 01:04:45.979 ID:zAme0Ttyu主<> >>12
🥺えらい！おつかれさますぎるよー
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 01:05:36.968 ID:zAme0Ttyu主<> >>13
🥺ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ 今日はどこを鍛えたのぉ？
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 02:23:17.133 ID:73z599OGE<>ラジオ体操完了🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 04:00:16.990 ID:5u40lp67I<>バスソルト入れてゆっくりお風呂に浸かってからマッサージとストレッチしたよ
寒いと肩凝りひどくなる😵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 06:09:32.694 ID:1MAyIOFJ8<>ストレッチやったよぉ
久しぶりにやったからわりと疲れてきた<>