野に咲く名無し@転載禁止<>9b2b53fa<>2024/12/11 (水) 23:20:12.544 ID:zAme0Ttyu主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:20:45.034 ID:zAme0Ttyu主<>🥺ぷゆは今日これやったよぉ
🥺昨日スレで教えてもらった田中理恵の新しい方のお腹肉落とすストレッチやってみたよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc
新・田中理恵のストレッチ
https://youtu.be/vJwH8Sq-MZQ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:21:19.746 ID:zAme0Ttyu主<>🥺新しい田中理恵ストレッチは11分くらいで手軽にできるのがいいねぇ
🥺内容としては今までやってたやつの短縮版って感じかなぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:24:19.885 ID:zAme0Ttyu主<>🥺💮昨日スタンプ押せなかった子の分おしとくねぇ
🥺みんな偉いよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:26:12.104 ID:07r401232<>今日は昨日休んだ分いっぱいやった💪🥺
肩と首の筋トレと腕立てしたよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:29:03.107 ID:RF80quRl4<>おでも今から腕立てすぞ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:29:08.756 ID:07r401232<>これがめちゃくちゃきつかった🥺💦
🥺🤳の姿勢多めだと衰えるのかなぁ
https://youtu.be/0WUFh78fhh8<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:31:17.602 ID:ZPOnEcTVJ<>急を要したから1時間くらい足踏みしてる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:37:21.465 ID:SQeAZUTmO<>🥺
🦵
https://i.imgur.com/ei7NIWE.png<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:42:17.822 ID:zFLLPwICs<>きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺👍<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:57:50.851 ID:tdeLTl9EK<>忘れてた💦
ラジオ体操だけでもやろっと<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:58:04.996 ID:zAme0Ttyu主<> >>5
🥺おつかれさまぁ 動画チラ見したけどムキムキくんになっちゃうねぇ
🥺💮これ今日のスタンプねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:58:42.043 ID:zAme0Ttyu主<> >>6
🥺ぷゆ腕立て苦手だからやるの偉い！がんばえ！
🥺💮スタンプ先におしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/11 (水) 23:59:42.815 ID:zAme0Ttyu主<> >>8
🥺足踏みも体動かしてるしねぇ
🥺足裏ちゃんも労ってあげてねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 00:01:08.657 ID:E4lSF5ZxO主<> >>10
🥺やっぱラジオ体操いいよねぇ きほんのきなのら
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 00:01:54.179 ID:E4lSF5ZxO主<> >>9
🥺唐傘農奴！？☂️
🥺いっぱい歩いて偉いねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 00:02:44.451 ID:E4lSF5ZxO主<> >>11
🥺ラジオ体操だけでもやると全然違うからね！3分で世界を変えよう！
🥺💮先にスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 00:04:45.446 ID:8K9mNQQC8<>僧帽筋が凝ってる感じがする🤔
とりあえずラジオ体操を日課にできたら少し負荷のあるストレッチも取り入れたい
いいスレなのでカンパ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 00:05:19.084 ID:lP2mie0nk<>軽くラジオ体操した🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 00:16:59.508 ID:ddZMk3r3E<>運動了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 00:54:03.509 ID:3wAHLuxI6<>酒入ってるけどラジオ体操やるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 06:51:24.441 ID:HUXYHMnu4<>起きたからラジオやるねぇ🥺<>