野に咲く名無し@転載禁止<>6f705463<>2024/12/12 (木) 23:02:24.347 ID:E4lSF5ZxO主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:02:40.101 ID:E4lSF5ZxO主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv中尾隆聖 スペシャルver)(約3分30秒)
https://youtu.be/KWwbsutQ1RU
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:05:08.909 ID:E4lSF5ZxO主<>🥺💮昨日のスレでスタンプ押せなかった子の分おしとくねぇ
🥺ストレッチパワーで最近早く眠くなっちゃうからその日のうちに押せなくてごめんねぇ
!pay:100:ID:lP2mie0nk
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:05:53.420 ID:ddZMk3r3E<>ストレッチすぞ
なんかさっき右膝痛んだ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:11:49.859 ID:Bjc0R5Jn4<>ランジ終わってこれからカーフレイズするよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:12:38.966 ID:Bjc0R5Jn4<>昨日肩と首の筋トレ集中してやったら
肩こりとれて爽快🥺✨<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:19:59.161 ID:462LMqgDW<>ラジオ体操するぞするぞするぞ((🤥))<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:31:57.692 ID:E4lSF5ZxO主<> >>4
🥺痛めてるならあんまり無理しないでねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:32:25.577 ID:E4lSF5ZxO主<> >>6
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:32:52.981 ID:E4lSF5ZxO主<> >>7
🥺📻ゆめちゃん今日も頑張ってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:35:57.366 ID:Q43QX04do<>ふぅ疲れた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:36:26.198 ID:E4lSF5ZxO主<> >>11
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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★ID:Q43QX04doに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:37:22.315 ID:E4lSF5ZxO主<>🥺片膝立ちみたいになってもう片方の前もも伸ばすストレッチ、始めた頃は机掴まないとバランス取れなかったけどいつのまにか自立できるようになってた！！うれしい<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:38:28.578 ID:Nhs7aG0kO<>今日も2時間半ジム行ってきたけどうんこ漏れそうで30分ちょっとしか走れなかった🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:43:35.603 ID:E4lSF5ZxO主<> >>14
🥺大丈夫？うんちちゃんとできた？
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:49:22.637 ID:Nhs7aG0kO<> >>15
ありがと🥺
ビチビチのぶちまけてきた🥺👌<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:51:41.367 ID:5xZnJb69I<>昨日は寝落ちしちゃったけど今日はちゃんとラジオ体操やったぞ💪🥺
にしても寒いぷー🥶<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/12 (木) 23:51:56.815 ID:Bjc0R5Jn4<> >>13
体幹が鍛えられてるんだねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 00:01:53.433 ID:buguPiD1C<>伸了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 00:24:31.815 ID:FGBVb1V7C主<> >>17
🥶ほんとうに寒いよねぇ 今年は寒い年になるのかな？
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 00:25:27.285 ID:FGBVb1V7C主<> >>19
🥺おつかれさまぁ〜
🥺💮本日印鑑是押〜
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 00:26:50.097 ID:FGBVb1V7C主<> >>18
🥺最初まじで変な方向に倒れて怪我しないか心配だったレベルだったからレベルアップを感じるのら…アタシにこんな力が…！？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 00:34:35.309 ID:pRnRZ4F6u<>今日もやるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 00:42:59.236 ID:V70fdAUh0<> >>22
はえーすごよ🥺
身体壊してからは筋力落ちてぷゆもフラフラだからレベルアップ目指して頑張るぷゆ✊🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 02:40:07.924 ID:blGLf2Y08<>遅れたけどやるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 07:31:09.876 ID:JyHUBy9G4<>朝のラジオ体操完了💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 08:44:24.735 ID:3CD9OwTqI<>昨日ラジオ体操第ニやったよぉ🥺👍<>