野に咲く名無し@転載禁止<>301327cc<>2024/12/13 (金) 22:53:33.523 ID:FGBVb1V7C主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 22:53:56.570 ID:FGBVb1V7C主<>🥺ぷゆは今日これやったよぉ
ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 22:55:18.723 ID:FGBVb1V7C主<>🥺全然体調悪くないんだけど何もやる気起きない……
🥺調子悪いとかいうこともできるけどなんか嘘っぽく自分の中で思うので素直にいう！
🥺なので今日はラジオ体操だけです💪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 22:57:20.631 ID:FGBVb1V7C主<>🥺💮昨日のスレで押せなかったスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 22:59:01.400 ID:36BmvsW3S<>たまには休みも大事だねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:05:17.459 ID:36BmvsW3S<>レッグレイズとドンキーキックで腹筋とお尻鍛えたよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:11:38.236 ID:FGBVb1V7C主<> >>6
🥺ドンキーキックってドンキーコング的なトレーニングなのぉ？
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:12:07.539 ID:FGBVb1V7C主<>😳なんかやらない宣言したら気持ちが楽になってストレッチやっちゃった
🥺天邪鬼農奴だねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:14:03.019 ID:3CD9OwTqI<>きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
たまにはやる気がない日もあるよね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:16:45.061 ID:12sdI3Jz7<>きんにくんやった
昨日と一昨日は風邪ひいて出来なかったけど<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:18:02.984 ID:36BmvsW3S<> >>7
こういうのだよぉ🥺
おふとんでもできるから手軽に美尻になれるよぉ🥺🍑
https://youtube.com/shorts/rCrT9AAeIoI<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:20:23.303 ID:FGBVb1V7C主<> >>9
🥺おつかれさまぁ 寒いと気持ちも縮こまっちゃうのかも…
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:20:55.470 ID:FGBVb1V7C主<> >>10
🥺体調崩してる人多いよねぇ お大事にねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:26:16.713 ID:FGBVb1V7C主<> >>11
😳20回ずつやってみたけどこれめちゃくちゃお尻きくねぇ
🥺効きすぎてお尻攣りそうになったけどやったら足にめっちゃ血が流れるのを感じる ﾎﾟｶﾎﾟｶ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:27:19.929 ID:FGBVb1V7C主<>🥺11ちゃんが貼ってくれたドンキーキック聞くけどしんどくて笑いが出ちゃうから興味ある子はやってみて欲しいなぁ
🥺まじでお尻やばいぷー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:29:07.766 ID:36BmvsW3S<>動画もえっちだしね🤤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:36:14.471 ID:FGBVb1V7C主<>🥺ぷっ⁉︎(ピチピチスパッツ好きがバレて死亡)
🥺決してやましい目ではみていません！ストレッチしたいだけなんです！サムネで釣られて女のトレーナーばっか選んでません！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/13 (金) 23:50:15.977 ID:P3NJp0UA8<>!send:1000:ID:FGBVb1V7C主
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/14 (土) 01:07:24.501 ID:YdF4AhQMW主<> >>18
🥺ぷっ！？
🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/14 (土) 01:21:21.742 ID:qrg62cZnS<>激しく筋トレした<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/14 (土) 01:58:03.749 ID:XqSu2RPa8<>忘れるところだった
ラジオ体操やる🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/14 (土) 08:02:07.389 ID:YdF4AhQMW主<> >>20
🥺激しくお疲れ様ぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2024/12/14 (土) 08:02:38.817 ID:YdF4AhQMW主<> >>21
🥺ラジオ体操おつかれさまなのら！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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