野に咲く名無し@転載禁止<>ebd111cb<>2025/04/01 (火) 18:29:33.764 ID:0aM0qrDEy主<>医者にやめろってゆわれた🥺
（もう生きてく活力源）ないじゃん<>夜勤明けに牛丼超特盛とケンタッキーのチキン4ピース食べる生活をしてたんだけど🍗
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:32:55.204 ID:8842GY7S0<>体悪くしたの？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:33:41.938 ID:dBCvRSGuo<>しゃーない🥲<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:34:00.017 ID:0aM0qrDEy主<>体調は普通だよ
ただ肝機能と血糖が大変いい感じになってるだけ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:34:23.394 ID:zkSD5q638<>せめて牛丼だけに<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:34:25.131 ID:kNXzb4bKO<>それは体調いいのか…？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:34:45.453 ID:dSlJgUDN0<>片方やめよう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:35:19.853 ID:K8aHnQT4a<>年齢にもよるけどドカ食いがよくないんだと思う
3食に分散させればそんなに問題ある量ではない気がする<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:35:40.098 ID:0aM0qrDEy主<>仕方ないので最近は牛丼超特盛やめて特盛にしました🥺
ケンタッキーもやめた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:36:03.230 ID:CPlbIWe9W<>毎回はやめて週末のご褒美にしよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:36:28.205 ID:T3Li6SDY8<>やめられてエライ
少しずつ変えていこう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:37:13.931 ID:0aM0qrDEy主<>でもたまに衝動が来てポテチのおっきな袋食べちゃうんだ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:37:18.779 ID:8842GY7S0<>ちなみにどのくらいその生活続けてたの🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:37:44.562 ID:jJvLQ3vYE<>夜勤明けって明け休みの日にやるってこと？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:39:21.116 ID:0aM0qrDEy主<> >>13
8年ぐらい…ですかね🤔
>>14
夜勤終わるのが9時半ぐらいだからその足で帰りに寄るの<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:41:01.676 ID:nIgEVV9pc<>野菜食べてますか？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:41:16.514 ID:8842GY7S0<>8年😨
それはちょっともう健康を考えた方がいいね🥺
頑張れ✊🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:43:11.949 ID:d120XPBNO<>ちょっとずつ節制しててえらいゾ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:43:32.715 ID:0aM0qrDEy主<> >>16
こどおじだからそれなりには
>>17
夜勤明けにドカ食いしてストレス発散するのが一つのルーチンだったのでちょっとつらい🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:49:29.910 ID:8842GY7S0<> >>19
もし続けてたらもっと辛くなってたと思ってやるしかない🥺
本当にヤバい時は心と体を壊す前ににメンクリに行ってね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 18:56:07.932 ID:0aM0qrDEy主<>ありがとね🥺
仕事はそう遠くないうちに辞める決意を固めてるからもうちょっとだけ頑張るのら<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 19:00:22.073 ID:FI6ncS7ag<>多分一人暮らしならもう死んでるよ😇<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 19:01:48.494 ID:ioM9gawWh<>8年続けて糖尿とかになってないのは体丈夫だね😳
ワイちゃんはジュース飲んでたら1年で糖尿なって体重クソ落ちた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 19:06:06.122 ID:0aM0qrDEy主<>さすがに3日か4日に1回だから…🥺
毎日だったらもう死んでると思う<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 19:39:08.944 ID:e5SJi1WbC<>何が摂りすぎだったの？
糖質塩分脂質タンパク質のどれかだろうけどそれによっていいものダメなもの変わりそう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 19:40:39.863 ID:p7427zgcc<>あすけんネキに聞いてみよう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 19:50:20.829 ID:2RXc94D52<>だいたい体重90kg超えてくるくらいで滅茶苦茶体力きつくなる
もとのガタイにもよるけどやはり100kg超えは才能<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 19:52:49.968 ID:VYQgKMTbg<>肉体労働じゃないなら運動の習慣つけるとかはどうだろう？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 21:14:53.557 ID:9a2Y3Fx09<>ぽてち食べよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 21:40:32.834 ID:OyOhR75WC<>夜勤やめよう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/01 (火) 23:02:53.710 ID:sX4Gqd6E8<>おうちで蒸し野菜作って低カロリーマヨorコショウ付けて食べると美味しいよ🥺
レンチン&オーブンでチンのキノコもオススメ👍<>