野に咲く名無し@転載禁止<>f0b061ab<>2025/04/03 (木) 20:31:58.421 ID:LcT6PlJhD主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 20:32:18.406 ID:LcT6PlJhD主<>&#129402;ぷゆは今日もこれやったよぉ<br>ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/iSZbtcG8sPc" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=v538cTKeyocoJDgw<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc<br>股関節ストレッチすこしだけ<br><br>▼ラジオ体操の他の声優さんver<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<br><br>&#129402;おすすめの簡単運動<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 20:33:24.318 ID:LcT6PlJhD主<>&#129402;久々にストレッチやったらカチカチ<br>&#129402;ゆっくりのばしながらやったよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 20:47:00.695 ID:7nHXfJyr0<>きょうはラジオ体操第一2回やったよぉ&#129402;&#128251;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 20:49:15.253 ID:LcT6PlJhD主<> <a class="ank rep-5" href="/?st=4#tulipplantation/1743679918/">&gt;&gt;4</a><br>&#129402;ラジオ体操2回も！？すごいねぇ<br>&#129402;&#128174;&#128174;おつかれさまのスタンプも2個おしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:7nHXfJyr0<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:7nHXfJyr0に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 21:09:38.399 ID:7nHXfJyr0<> <a class="ank rep-6" href="/?st=5#tulipplantation/1743679918/">&gt;&gt;5</a><br>いつものように第一第二とやるつもりだったんだけど間違えたねぇ&#129402;<br>スタンプありがと<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 21:26:01.364 ID:2775mVBAU<>今日は浮き輪肉体操と腕立てやったよぉ&#128170;&#129402;<br>骨盤矯正もやる&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 22:06:30.673 ID:LcT6PlJhD主<> &gt;&gt;7<br>&#129402;今日もきちんと運動してえらいねぇ<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:2775mVBAU<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:2775mVBAUに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 23:08:39.942 ID:LutX02hGY<>良いね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 23:17:22.552 ID:Ix4O4E9fG<>59日目<br>スクワットとドンキーキックとロシアンツイストやった<br>ドンキーキックを久しぶりにやったからケツ痛いわ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 23:18:27.929 ID:TZbm62Q6o<>筋トレ中<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 23:20:22.811 ID:D74wmaQQy<>https://i.imgur.com/hVQXQQw.jpeg<br>https://i.imgur.com/HOlS4sy.jpeg<br>https://i.imgur.com/EhzfkWh.jpeg<br>筋トレとランニング&#129312;<br>なかなか内臓脂肪が落ちないねぇ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/03 (木) 23:58:26.059 ID:LutX02hGY<>皆凄い&#128563;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/04 (金) 00:09:35.528 ID:0fAnVZjRO<>o脚矯正完了！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/04 (金) 03:08:06.835 ID:yFMOVI9wL<>iine&#128077;<>