野に咲く名無し@転載禁止<>4401d0bc<>2025/04/05 (土) 21:33:18.342 ID:3iF6vSA6A主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:34:46.240 ID:jYrKl7U7g<>うおおおお
今日は声優さん誰かな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:35:46.392 ID:3iF6vSA6A主<>🥺おすすめの運動動画URLはこちら👇
ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c?si=8nn-djIcXHwgDjzW
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:36:23.841 ID:jYrKl7U7g<>ええやん😄
声優さんのやつやるかぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:36:53.387 ID:3iF6vSA6A主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:U1QaZJiKq
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★ID:U1QaZJiKqに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:36:58.583 ID:r5i4CwSq0<>控えめにやきうを見ながらエアロバイクしたよ💪🥺
控えめなのは贔屓がボロ負けしたからです😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:37:11.155 ID:wnqV1HQQa<>ラジオ体操やります🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:38:54.755 ID:3iF6vSA6A主<>🥺本日はなんと…健康推進部を始めて6ヶ月に突入記念日！
🥺参加賞の🌷を「1000g」に増量します！
🥺これからするorした報告をしてくれたらお配りするよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:39:08.309 ID:3iF6vSA6A主<>📣
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★宣伝ポストしました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:40:03.580 ID:3iF6vSA6A主<> >>4
🥺今日は記念すべき日にあわせて柚木涼香様だよぉ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ
!pay:1000:ID:jYrKl7U7g
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★ID:jYrKl7U7gに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:41:02.437 ID:3iF6vSA6A主<> >>6
🥺やきうに限らず贔屓がぼろ負けするとそれだけでげんなりするよねぇ
🥺💮それでも運動してえらい！のスタンプおしとくよぉ
!pay:1000:ID:r5i4CwSq0
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★ID:r5i4CwSq0に1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 21:41:48.295 ID:3iF6vSA6A主<> >>7
🥺ラジオ体操がんばって！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
!pay:1000:ID:wnqV1HQQa
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★ID:wnqV1HQQaに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 22:03:42.063 ID:3iF6vSA6A主<>🥺ラジオ体操とストレッチやったよぉ
🥺今日は用事詰め込んだから結構歩いた🚶<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 22:11:31.203 ID:6j80d1N5y<>きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 22:14:20.427 ID:3iF6vSA6A主<> >>14
🥺ラジオ体操社長今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:1000:ID:6j80d1N5y
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★ID:6j80d1N5yに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 22:32:44.139 ID:U1QaZJiKq<>ストレッチやるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/05 (土) 22:38:56.641 ID:3iF6vSA6A主<> >>16
🥺ストレッチがんばれぇ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:1000:ID:U1QaZJiKq
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★ID:U1QaZJiKqに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 00:06:07.297 ID:2GyF2Lg0C<>今日はバーベルカールいっぱいしたよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 00:14:01.051 ID:jZTD2080U<>o脚矯正完了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 00:33:32.762 ID:Wa01ILE22主<> >>18
🥺めっちゃ鍛えられてるねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:1000:ID:2GyF2Lg0C
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★ID:2GyF2Lg0Cに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 00:34:04.799 ID:Wa01ILE22主<> >>19
🥺今日も矯正継続してえらい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:1000:ID:jZTD2080U
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★ID:jZTD2080Uに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 01:02:35.746 ID:3H1Wn7ZN2<>ジョギング40分しました💪🥳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 08:07:00.023 ID:2QJIw5n3z<>60日目
スクワットとドンキーキックとロシアンツイストした
最近サボりがちだわ…🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 12:49:42.096 ID:Wa01ILE22主<> >>22
🥺ようやっとる！🚶
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:1000:ID:3H1Wn7ZN2
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★ID:3H1Wn7ZN2に1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 12:51:29.206 ID:Wa01ILE22主<> >>23
🥺そういう時期もある！むしろ2ヶ月ぐらいやってたらちょっと落ち着く方が普通じゃないかなって思うよぉ
🥺でもまた運動やろうかなって気持ちもきっと湧くはずだから、そしたらまたやりにきてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:1000:ID:2QJIw5n3z
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★ID:2QJIw5n3zに1000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 12:52:10.528 ID:Wa01ILE22主<>🥺めっっっちゃねた
🥺生活リズムめちゃくちゃだけど身体は回復した気がする
🥺ラジオ体操やるかぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 15:47:30.099 ID:2QJIw5n3z<> >>25
1000gも貰っちゃった😳
いつもアドバイスありがとうねえ<>