野に咲く名無し@転載禁止<>fcae13cc<>2025/04/06 (日) 21:20:32.548 ID:Wa01ILE22主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:20:40.870 ID:Wa01ILE22主<>🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=mdr2lqxII6maRjlZ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:22:08.049 ID:Wa01ILE22主<>🥺今日はラジオ体操とかストレッチしたよぉ
🥺なんか腰の付け根が痛くて隙間時間みつけては伸ばしてた🤸♂️<>
野に咲く名無し@転載禁止<>🔰<>2025/04/06 (日) 21:22:30.413 ID:nPK0vSTs0<>今日偶然運動目的で５kmも歩いた🥺
体力つけたいけど股関節にちょっと痛み感じたからこれ以上激しくできなそう🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:25:18.438 ID:jZTD2080U<>o脚矯正やる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:26:03.907 ID:Wa01ILE22主<> >>4
🥺モチベある時に限って身体に痛み出るのもどかしいよねぇ このスレでも結構そういう人いる
🥺ストレッチしたりして柔軟性高めて徐々に慣らして行くのがいいと思うよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:nPK0vSTs0
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★ID:nPK0vSTs0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:26:23.517 ID:R8jMyOIz8<>今日はストレッチだけやったぷゆ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:26:30.729 ID:Wa01ILE22主<> >>5
🥺今日も矯正がんばれぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:jZTD2080U
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★ID:jZTD2080Uに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:27:04.727 ID:Wa01ILE22主<> >>7
🥺ストレッチできてるだけ十分すごい👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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★ID:R8jMyOIz8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:27:15.271 ID:N5O7SUqTs<>今日は浮き輪体操だけしたよぉ💪🥺
お家の用事はいっぱいしたからヨシとする🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 21:28:23.517 ID:qZ8E1o8Hc<>うぇーい
今日も声優さんのやつやるかぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/06 (日) 22:44:15.348 ID:X3L222ow0<>きょうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/07 (月) 01:04:18.944 ID:N7Ojy70cg<>ストレッチしたよぉ🥺<>