野に咲く名無し@転載禁止<>484f1a97<>2025/04/08 (火) 21:34:32.023 ID:XfGYS7Iwm主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 21:34:40.137 ID:XfGYS7Iwm主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv下屋則子)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/nNc7H8OFPho" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/nNc7H8OFPho?si=ZseT1I9oJhEbJCnZ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 21:36:08.747 ID:XfGYS7Iwm主<>&#129402;&#128174;昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:N7Ojy70cg<br>!pay:100:ID:7VUDmI0T<br>!pay:100:ID:ttVwbHcc4<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:N7Ojy70cgに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★送金宛てが見つかりませんでした。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★一度に同じIDへは送れません。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 21:37:44.389 ID:XfGYS7Iwm主<>&#129402;コマンドミス<br>!pay:100:ID:7VUDmI0T2<br>!pay:100:ID:ttVwbHcc4<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:7VUDmI0T2に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:ttVwbHcc4に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 21:38:36.725 ID:XfGYS7Iwm主<>&#129402;今日はお昼休みにお散歩した<br>&#129402;社内面接うまくいかなくて落ちこんでたけど気分転換になったよぉ&#128170;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 21:56:15.962 ID:52T9AW7mY<>がんばれイッチ&#129303;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 22:03:14.712 ID:Tlh6XCXgS<>今日はお風呂上がりに全身ストレッチしたぷゆ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 22:30:57.002 ID:XfGYS7Iwm主<> <a class="ank rep-8" href="/?st=6#tulipplantation/1744115672/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;ありがとぉ！めげることも多いけどがんばるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 22:31:23.700 ID:XfGYS7Iwm主<> <a class="ank rep-9" href="/?st=7#tulipplantation/1744115672/">&gt;&gt;7</a><br>&#129402;身体ほぐれるベストタイミングだねぇ<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:Tlh6XCXgS<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:Tlh6XCXgSに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 22:31:55.501 ID:XfGYS7Iwm主<>&#129402;首伸ばしと二の腕伸ばしもした<br>&#129402;昨日マッサージガンやったおかげで気持ち腰痛もマシな気がする！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 22:47:38.296 ID:ttVwbHcc4<>o脚矯正やる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 23:02:27.334 ID:XfGYS7Iwm主<> <a class="ank rep-12" href="/?st=11#tulipplantation/1744115672/">&gt;&gt;11</a><br>&#129402;今日も矯正がんばってすごい！<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:ttVwbHcc4<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:ttVwbHcc4に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 23:12:55.391 ID:P3of305LC<>浮き輪体操と骨盤矯正したよぉ&#128170;&#129402;<br>腰イタイイタイの予兆があるからねぇ&#129402;&#128166;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/08 (火) 23:49:42.813 ID:XfGYS7Iwm主<> &gt;&gt;13<br>&#129402;予防対策えらいぷ！<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくぬぇ<br><br>!pay:100:ID:P3of305LC<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:P3of305LCに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/09 (水) 00:31:20.203 ID:xCe7qPcgI<>スクワットなどしたよぉ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/09 (水) 07:28:34.980 ID:1Tsy3Cze0<>昨日は30分ちょいランニングしたよ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/09 (水) 10:00:39.823 ID:ENiLZ7HY5<>きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ&#129402;&#128251;<>