野に咲く名無し@転載禁止<>3724d472<>2025/04/24 (木) 21:22:06.739 ID:69SIUFBHn主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 21:22:15.682 ID:69SIUFBHn主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ybG9Wy9oNu4" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 21:23:38.406 ID:69SIUFBHn主<>&#129402;&#128174;昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:D7eW2JJyc<br>!pay:100:ID:29np0zQ1O<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:D7eW2JJycに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:29np0zQ1Oに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 21:25:03.213 ID:69SIUFBHn主<>&#129402;今日は退勤後お散歩行ったよぉ<br>&#129402;胴体のび〜してあばら伸ばすと気持ち良い<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 22:35:13.170 ID:h4PZyUN0K<>おっと見逃すとこだった&#129402;&#128166;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 22:36:24.176 ID:h4PZyUN0K<>ぷゆはスクワットとカーフレイズと夜散歩したよぉ&#128170;&#129402;<br>お風呂前に骨盤矯正もやる&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 22:44:43.357 ID:69SIUFBHn主<> <a class="ank rep-7" href="/?st=6#tulipplantation/1745497326/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;今日もようやっとるねぇ&#128077;<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:h4PZyUN0K<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:h4PZyUN0Kに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 22:44:54.074 ID:KLyx3vyho<>食後に動画見ながら足踏みしてる&#129461;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 22:45:30.475 ID:69SIUFBHn主<> <a class="ank rep-9" href="/?st=8#tulipplantation/1745497326/">&gt;&gt;8</a><br>&#129402;足踏みえらいねぇ&#129462;ﾌﾐﾌﾐ<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:KLyx3vyho<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:KLyx3vyhoに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 22:46:50.978 ID:B03ezR37U<>軽くストレッチだけやるかな&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 23:07:48.339 ID:69SIUFBHn主<> &gt;&gt;10<br>&#129402;やろやろぉ！<br>&#129402;&#128174;応援のスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:B03ezR37U<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:B03ezR37Uに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 23:14:12.677 ID:KLyx3vyho<> &gt;&gt;9<br>いつもありがと&#129303;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/24 (木) 23:41:24.487 ID:GfaO5wSDM<>ストレッチするよぉ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/04/25 (金) 00:58:31.728 ID:GsZEEz45T<>o脚矯正完了<>