野に咲く名無し@転載禁止<>764f1409<>2025/05/02 (金) 21:57:24.479 ID:YiMLY49AO主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/02 (金) 21:57:34.647 ID:YiMLY49AO主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2XNR-XBfV1I" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=f2LRFRpy41-xeiqb<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/02 (金) 21:58:39.744 ID:YiMLY49AO主<>&#129402;&#128174;昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:W1Uw21GUO<br>!pay:100:ID:8DZe801s0<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:W1Uw21GUOに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:8DZe801s0に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/02 (金) 21:59:08.155 ID:YiMLY49AO主<>&#129402;今日は雨でおさんぽできなかったから今ストレッチ中だよお<br>&#129402;明日は散歩行きたいなぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<>&#x1F530;<>2025/05/02 (金) 22:18:37.825 ID:eT3ct5mOE<>ザーザーだからしょうがないね&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/02 (金) 22:54:55.456 ID:Pdc3Y220I<>ストレッチするよぉ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/02 (金) 22:55:55.415 ID:eupSb1ryw<>今日はラジオ体操やストレッチの他にショルダープレス他ウェートトレーニングをちょっとやったぷゆ&#128170;&#129402;&#128170;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/03 (土) 00:10:37.098 ID:0c2Tn37R5主<> <a class="ank rep-8" href="/?st=5#tulipplantation/1746190644/">&gt;&gt;5</a><br>&#129402;全国的に雨すごかったみたいね<br>&#129402;明日は晴れらしいから期待が高まる&#9728;&#65039;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/03 (土) 00:10:58.558 ID:0c2Tn37R5主<> <a class="ank rep-9" href="/?st=6#tulipplantation/1746190644/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;ストレッチがんばれぇ！<br>&#129402;&#128174;応援のスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:Pdc3Y220I<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:Pdc3Y220Iに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/03 (土) 00:11:25.724 ID:0c2Tn37R5主<> &gt;&gt;7<br>&#129402;めっちゃやっとる〜すごい！<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:eupSb1ryw<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:eupSb1rywに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/03 (土) 00:28:57.156 ID:Lc41JSTW0<>o脚矯正完了<>