野に咲く名無し@転載禁止<>776ab7ca<>2025/05/08 (木) 22:24:53.443 ID:06byUWUuE主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:25:02.862 ID:06byUWUuE主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv三宅健太)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/fBoeMcvyUXg" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/fBoeMcvyUXg?si=7Tp4SccK9b_v2lfl<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:25:42.661 ID:1CIx5SIMo<>声優さんのやつやるかぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:26:11.956 ID:06byUWUuE主<>&#129402;&#128174;昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:dGXH1TywC<br>!pay:100:ID:HuBu8wDk0<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:dGXH1TywCに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:HuBu8wDk0に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:26:34.935 ID:06byUWUuE主<> <a class="ank rep-5" href="/?st=3#tulipplantation/1746710693/">&gt;&gt;3</a><br>&#129402;今日は三宅健太さんだよぉ<br>&#129402;&#128174;頑張ってのスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:1CIx5SIMo<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:1CIx5SIMoに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:26:40.676 ID:XQJSGHXBW<>スクワットとカーフレイズと朝散歩したよぉ&#128170;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:27:24.104 ID:06byUWUuE主<>&#129402;スクワット今日もやったよぉ<br>&#129402;まだ3日目だけど初日より後ろのももにも力入れられるようになってきたかも！<br>&#129402;思ったより筋肉痛きてないから効いてないのかちょっと不安だけど続けてみるねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:27:46.487 ID:06byUWUuE主<> <a class="ank rep-8" href="/?st=6#tulipplantation/1746710693/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;めっちゃ体動かしてるねぇ&#128077;<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:XQJSGHXBW<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:XQJSGHXBWに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:29:15.843 ID:dGXH1TywC<>o脚矯正やる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:32:19.596 ID:06byUWUuE主<> <a class="ank rep-10" href="/?st=9#tulipplantation/1746710693/">&gt;&gt;9</a><br>&#129402;今日も矯正頑張ってねぇ<br>&#129402;&#128174;応援のスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:dGXH1TywC<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:dGXH1TywCに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 22:59:56.969 ID:j09qNUMkC<>夜散歩した！&#129317;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 23:11:21.878 ID:06byUWUuE主<> <a class="ank rep-12" href="/?st=11#tulipplantation/1746710693/">&gt;&gt;11</a><br>&#129402;ゆめちゃん夜散歩えらいねぇ<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:j09qNUMkC<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:j09qNUMkCに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/08 (木) 23:50:48.936 ID:ysTZmd4vO<>きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ&#129402;&#128251;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/09 (金) 00:18:39.405 ID:I8x0DOu7K主<> &gt;&gt;13<br>&#129402;ラジオ体操武将今日もさすがだねぇ<br>&#129402;&#128174;お疲れ様のスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:ysTZmd4vO<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:ysTZmd4vOに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/09 (金) 01:14:32.350 ID:8aXLMP9Vk<>久々にやった&#128587;<br>動かすと気持ちいいね<>