野に咲く名無し@転載禁止<>d78098e6<>2025/05/21 (水) 22:18:37.086 ID:s5W8XXnbO主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/21 (水) 22:18:45.939 ID:s5W8XXnbO主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SbcwWITqTYQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=X-fIWgg9fc-dvGkE<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/21 (水) 22:19:55.172 ID:s5W8XXnbO主<>&#129402;&#128174;昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:3IRPI7S5K<br>!pay:100:ID:HImwp5YIr<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:3IRPI7S5Kに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:HImwp5YIrに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/21 (水) 22:20:29.015 ID:s5W8XXnbO主<>&#129402;今日もお散歩してさっき洗濯物回してる間に踊ってた&#128131;<br>&#129402;スクワットもやるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/21 (水) 22:34:21.172 ID:pWosgSxLU<><span class="AA">＼&#129402;7  ))　　ぷゆはお散歩と<br>　 ) )　　　　腹筋動画で腹筋したよ<br>　/⌒&gt;</span><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/21 (水) 22:40:40.719 ID:s5W8XXnbO主<> <a class="ank rep-6" href="/?st=5#tulipplantation/1747833517/">&gt;&gt;5</a><br>&#129402;なんか身体生えてる！？立派だねぇ<br>&#129402;&#128174;腹筋お疲れ様のスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:pWosgSxLU<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:pWosgSxLUに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/21 (水) 22:56:55.977 ID:zOIe7Vz6i<>76日目<br>軽い筋トレとエアロバイク1時間やった<br>続けるぞ〜&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/21 (水) 23:04:09.784 ID:s5W8XXnbO主<> &gt;&gt;7<br>&#129402;えらい！サラッと書いてるけどエアロバイク1時間はすごすぎるぷー<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:zOIe7Vz6i<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:zOIe7Vz6iに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/22 (木) 00:17:16.121 ID:bNgbXZNYk<>きょうはラジオ体操第一やったよぉ&#129402;&#128251;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/05/22 (木) 00:20:52.379 ID:5w2MIwMqA<>せかせか筋トレしたよぉ&#129402;<>