野に咲く名無し@転載禁止<>4b350a09<>2025/06/01 (日) 21:26:52.530 ID:tR2FCvFq4主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:27:02.307 ID:tR2FCvFq4主<>🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:28:40.314 ID:tR2FCvFq4主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:KNz9NA6Dc
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★ID:p2Z6k35UWに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:30:06.342 ID:tR2FCvFq4主<>🥺今日は朝夜に散歩した🚶♀️
🥺また来週から暑くなるらしいから寒暖差で自律神経やられないか心配だヨォ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:36:20.092 ID:6VXv0Xtlw<>散歩して外にいれば順応してくっしょ🥺（適当）<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:37:18.873 ID:B1ZDYI1Xq<>自転車で富士山登ってきたけど画像あげる前にスレ落ちちゃったからここで供養させてください😭
https://i.imgur.com/PhyuP8Z.jpeg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:37:31.080 ID:zdoOK13v8<>効果出てないけど今日もプランクやるよ🥺
9日目<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:38:27.786 ID:6VXv0Xtlw<>今日もいっぱい歩いたよぉ💪🥺
11キロだった🥺
大きな公園いったら色んな花咲いてたねえ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:39:38.080 ID:P5IK5MvY8<>テニスボールで凝ったところ圧迫してるだけだけどいい？🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:39:44.527 ID:6VXv0Xtlw<> >>6
山登りだったの😳
凄いねぇ👏🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:47:55.214 ID:tR2FCvFq4主<> >>6
🥺自転車で！？すごすぎるぷー👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:48:44.704 ID:tR2FCvFq4主<> >>7
🥺なかなか見えにくいかもだけどやったことは確実に蓄積されてるからがんばれ💪
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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★ID:zdoOK13v8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:49:19.273 ID:tR2FCvFq4主<> >>8
🥺めっちゃ歩いてるねぇ〜💐
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:50:05.478 ID:tR2FCvFq4主<> >>9
🥺もちろん！コリ取るのも立派な健康への第一歩だよぉ
🥺💮((🎾))コリ治りますようにのスタンプおしとくよぉ
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★ID:P5IK5MvY8に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:52:51.843 ID:P5IK5MvY8<> >>14
やさしい🥹<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 21:53:31.000 ID:p2Z6k35UW<>o脚矯正やった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/01 (日) 22:12:35.758 ID:tR2FCvFq4主<> >>16
🥺今日もＯ脚矯正おつかれさまぁ ずっと続けてるし効果出てそうだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/02 (月) 00:27:14.315 ID:s7JRN33I8<>今日は30分ランニングしてきたよ🥺
そろそろジムに行きたいな🥺<>