野に咲く名無し@転載禁止<>2014afd0<>2025/06/08 (日) 19:22:44.284 ID:jbxBDOqkI主<>筋肉モリモリになるぞ🥺💪<>ジム来た
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:22:54.489 ID:jbxBDOqkI主<>まずはチェストプレスから🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:24:17.543 ID:jbxBDOqkI主<>水曜日あたりの筋肉痛がまだ少し痛くて草<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:28:04.971 ID:RU1Et65f0<>どこが痛いの？❤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:30:42.997 ID:jbxBDOqkI主<> >>4
胸ですねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:32:14.632 ID:RU1Et65f0<>下半身鍛えよ❤<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:35:40.649 ID:jbxBDOqkI主<> >>6
さっき足のヤツやってきたよ🥺
太ももとふくらはぎ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:35:56.828 ID:jbxBDOqkI主<>ちなみに今は腕してます🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 19:46:30.606 ID:jbxBDOqkI主<>サボってたから体重増えてた😭
体脂肪も高いし終わりだよ😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 20:14:22.391 ID:RXYF7k6RV<>じゃあ有酸素運動しよっか🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 20:15:09.032 ID:WVI8PWrRk<>行ってるだけで偉い定期<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 20:58:10.430 ID:jbxBDOqkI主<>有酸素運動1時間した🥺
死ぬほど疲れた🥺🥺🥺🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 20:58:39.966 ID:jbxBDOqkI主<> >>11
半年サボって今週の火曜から行き始めただけだからまだ偉くないよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 20:59:20.090 ID:jbxBDOqkI主<>終わったあとにイヤホンとったらホタルノヒカリ流れてた🥺
9時終わりなのね🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 21:04:45.405 ID:jbxBDOqkI主<>おうちまで歩いて30分あるのちょっと遠い🥺
けどお外涼しいから歩けるや🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 21:04:54.480 ID:RXYF7k6RV<>ようやっとる<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/08 (日) 21:05:59.992 ID:jbxBDOqkI主<> >>16
あざっす🥺
あとは継続が大事やね🥺<>