野に咲く名無し@転載禁止<>52b185b2<>2025/07/23 (水) 22:00:37.295 ID:P8slXSDym主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/23 (水) 22:00:45.950 ID:P8slXSDym主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CuTet-oGu0U" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/23 (水) 22:02:21.592 ID:P8slXSDym主<>&#129402;つ、つかれたぷー…休憩も取れない職場って…<br>&#129402;珍しく晩御飯でサイゼきめて帰り数駅分歩いたよぉ<br>&#129402;やはりお散歩は気持ちよくていいね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/23 (水) 22:03:15.982 ID:tCfVt8aE8<><span class="AA">ほどほどに歩いてきたよぉ&#128170;&#129402;<br>あっついなぁ…彡(ﾟ)(ﾟ)</span><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/23 (水) 22:04:59.376 ID:P8slXSDym主<> <a class="ank rep-5" href="/?st=4#tulipplantation/1753275637/">&gt;&gt;4</a><br>&#129402;やきうのおにいちゃんもお散歩民だねぇ<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくやぉ<br><br>!pay:100:ID:tCfVt8aE8<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:tCfVt8aE8に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/23 (水) 23:00:49.872 ID:Oj76gEHiK<>今日も5000歩あるいたよん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/23 (水) 23:30:51.026 ID:P8slXSDym主<> <a class="ank rep-7" href="/?st=6#tulipplantation/1753275637/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;ようやっとる&#128079;<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:Oj76gEHiK<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:Oj76gEHiKに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 00:09:35.556 ID:U9pH6dC98<>お散歩お疲れ様です〜<br><br>今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 00:23:11.343 ID:KN3B37WfC主<> &gt;&gt;8<br>&#129402;今日もインナーマッスル刺激えらいねぇ<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:U9pH6dC98<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:U9pH6dC98に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 02:50:39.981 ID:kAVQE31It<>プランクやるか&#129402;<br>61日目<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 07:13:11.016 ID:IzIDALyRM<>きのうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ&#129402;&#128251;<>