野に咲く名無し@転載禁止<>96ffed82<>2025/07/24 (木) 21:51:33.536 ID:KN3B37WfC主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 21:51:43.416 ID:KN3B37WfC主<>🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 21:53:01.564 ID:KN3B37WfC主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよおわ
!pay:100:ID:kAVQE31It
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 21:54:10.758 ID:KN3B37WfC主<>🥺づがれだぷー…
🥺強張った身体をのばすよぉ…あと1日がんばるぷー…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 21:57:21.583 ID:Lo6DInl0c<> >>4
おつかれさま😘
今日はワイも1.3万歩歩いて疲れた🥵<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 21:58:16.926 ID:KN3B37WfC主<> >>5
🥺むっちゃ歩いとる！この暑い中すごすぎるぷー
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 22:16:44.903 ID:kAVQE31It<>今日は早めにプランクやるよ🥺
62日目<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 22:44:42.546 ID:A7NoTav8K<>ゆらゆら体操したよぉ〜🥺〜
用事が大体終わって気楽になったぷー🥺
明日から頑張ろう💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 22:56:15.264 ID:CF7F5MX64<>ジム行ってきたー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 23:28:27.827 ID:KN3B37WfC主<> >>7
🥺早めにすませちゃうのエラい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくヨォ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 23:29:17.111 ID:KN3B37WfC主<> >>8
🥺精神的余裕ってやっぱ大事だよねぇ
🥺💮明日からまたがんばろぉのスタンプ推しとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 23:29:54.277 ID:KN3B37WfC主<> >>9
🥺ジム乙！🏋️
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 23:30:53.612 ID:KN3B37WfC主<>🥺身体ねじるとすっごい背中パキパキいって怖いぷー
🥺日中ずっと前屈みのストレートネックちゃんだからかなぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/24 (木) 23:48:16.848 ID:802RBH73s<>ストレッチするよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/25 (金) 00:08:21.386 ID:P7JsP97K0<>今日も1日お疲れ様です〜
こちらもプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/25 (金) 08:37:26.053 ID:1EV58rB4N<>きのうはラジオ体操第一とリズム体操やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/25 (金) 10:24:40.063 ID:ZrCOI2PRk主<> >>14
🥺ストレッチおつかれさまぁ
🥺💮おつかれのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/25 (金) 10:25:11.720 ID:ZrCOI2PRk主<> >>15
🥺残り1日もがんばるよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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★ID:P7JsP97K0に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/25 (金) 10:25:40.468 ID:ZrCOI2PRk主<> >>16
🥺ラジオ体操司祭今日も流石だねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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★ID:1EV58rB4Nに100g🌷を送りました。<>