野に咲く名無し@転載禁止<>a3fcac6e<>2025/07/26 (土) 21:25:21.850 ID:MDM24OQY8主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 21:25:34.175 ID:MDM24OQY8主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CuTet-oGu0U" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 21:26:25.710 ID:MDM24OQY8主<>&#129402;&#128174;昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID: 4Tq0Q06Ts<br>-<br><font color='green'><strong>★送金宛てが見つかりませんでした。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 21:26:42.729 ID:MDM24OQY8主<>&#129402;&#128174;Re:昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:4Tq0Q06Ts<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:4Tq0Q06Tsに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 21:27:49.067 ID:MDM24OQY8主<>&#129402;今日はちょっと遠出してお買い物もした&#128184;<br>&#129402;いっぱい歩いて気分転換したよぉ〜今足ほぐし中<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 21:29:18.629 ID:52I67194I<>1万歩歩いたよん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 21:35:24.331 ID:3DBitWGKk<>腕立てと肩の筋トレしたよぉ&#128170;&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 21:36:09.783 ID:WM5CLY6MO<>きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ&#129402;&#128251;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 22:46:33.427 ID:4Tq0Q06Ts<>今日はプランクと散歩したよ&#129402;<br>64日目<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 23:16:57.480 ID:D4V5Qb4GU<>久々にきんにくん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/26 (土) 23:23:45.466 ID:4Tq0Q06Ts<>今日からカーフレイズもやるか<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/07/27 (日) 00:01:38.366 ID:yAUVNUF6K<>気分転換良かったようで何よりです〜<br><br>今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>