野に咲く名無し@転載禁止<>831ddc81<>2025/10/08 (水) 21:28:01.814 ID:i97b8HzZw主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 21:28:11.774 ID:i97b8HzZw主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ybG9Wy9oNu4" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br>きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/o5vb430_m38" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 21:29:56.761 ID:i97b8HzZw主<>&#129402;&#128174;昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:tFWuF7HGu<br>!pay:100:ID:3ZP7EhVM0<br>!pay:100:ID:cMI5amMJ0<br>!pay:100:ID:rGUV7Eq1A<br>!pay:100:ID:R81rwFQpM<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:tFWuF7HGuに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:3ZP7EhVM0に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:cMI5amMJ0に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:rGUV7Eq1Aに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:R81rwFQpMに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 21:30:41.200 ID:i97b8HzZw主<>&#129760;ちかれた〜〜もう眠い…けどちょっとだけ体ほぐし頑張るヨォ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 22:12:08.430 ID:Wa4hHR22u<>7000歩がんばた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 22:20:36.187 ID:b18Sq3HLj<>きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ&#129402;&#128251;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 22:29:27.584 ID:i97b8HzZw主<> <a class="ank rep-7" href="/?st=5#tulipplantation/1759926481/">&gt;&gt;5</a><br>&#129402;ようやってるねぇ&#128079;<br>&#129402;&#128174;おつかれさまのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:Wa4hHR22u<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:Wa4hHR22uに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 22:29:59.692 ID:i97b8HzZw主<> <a class="ank rep-8" href="/?st=6#tulipplantation/1759926481/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;ラジオ体操トレーナー今日もさすがだねぇ<br>&#129402;&#128174;お疲れ様のスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:b18Sq3HLj<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:b18Sq3HLjに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 22:48:58.856 ID:JgMU9XQ8C<>下腹部サボってるけどちょっと散歩したしまあいいでしょ…&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 23:08:31.263 ID:i97b8HzZw主<> &gt;&gt;9<br>&#129402;そういう時期もある！またやりたくなったら下腹部やろ！<br>&#129402;&#128174;お散歩お疲れ様のスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:JgMU9XQ8C<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:JgMU9XQ8Cに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/08 (水) 23:13:01.398 ID:R81rwFQpM<>腰イタ君になったから骨盤矯正やるよぉ&#128170;&#128557;<br>湿布して寝る&#128557;&#128162;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/09 (木) 00:02:56.226 ID:WPaF86YiO<>身体ほぐしお疲れ様です〜<br>プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/09 (木) 01:55:02.749 ID:hwq213o00<>たった今深夜徘徊してきました&#128587;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/09 (木) 02:37:54.105 ID:H5Aw9Mdfo<>深夜徘徊楽しいけど不健康だよな&#129402;<>