野に咲く名無し@転載禁止<>d2f728ec<>2025/10/17 (金) 22:44:31.400 ID:7vq52YM71主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/17 (金) 22:44:45.081 ID:7vq52YM71主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)<br>https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr<br>ゆらゆら体操(約5分)<br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br>きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)<br>https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/17 (金) 22:45:39.193 ID:7vq52YM71主<>&#129402;今日は転倒して打ったところ病院で診てきてもらった<br>&#129402;骨は折れてなくて安心したぷー<br>&#129402;あんまり派手には動けないけど、家にいて息詰まるからコンビニまでお買い物散歩行ってきます<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/17 (金) 22:55:46.961 ID:ltN8OPWu0<>大事なくてよかったねえ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/17 (金) 22:58:20.206 ID:ltN8OPWu0<>今日も腕立てしまくったよぉ&#128170;&#129402;<br>散歩も行ってきた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/17 (金) 23:09:07.327 ID:QnwkZxqwC<>ジム行ってきたー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/18 (土) 00:18:51.975 ID:kZRZBHu84<>骨までいってなくて良かったです〜<br>プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/18 (土) 00:33:09.798 ID:jXy4ZpRHB<>湿布でも貼って休んでな&#9994;<br>下腹部と踏み台したよ&#129402;&#9994;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/18 (土) 02:16:55.480 ID:T7edEYsaO<>骨折れてなくてよかったねぇ&#129402;<br>きょうはラジオ体操第一やったよぉ&#129402;&#128251;<>