野に咲く名無し@転載禁止<>49e0c506<>2025/10/30 (木) 17:04:29.058 ID:S34iVL9SB主<>継続的にジムに通いたいわけじゃないけど、「自分はここを鍛えたい」「こういう筋トレやストレッチをやっているけど選択はあっているのか」「フォームは正しいのか」みたいなことを聞きたい
こういうジムってあるかな🥺<>簡単な筋トレやストレッチを始めたいんだけどフォームに自信がない🥺
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:06:32.218 ID:Iaq32MY3S<>まあパーソナルジムにはなるかな🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>🔰<>2025/10/30 (木) 17:06:40.642 ID:IBO5tEsB0<>マッチョ農奴に聞けばタダ✊😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:08:43.520 ID:fssKX02UI<>ぷゆの市は公共施設でインストラクターが教えてくれたりメニュー組んでくれるみたい🥺
調べてみるといいかも<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:09:07.472 ID:aV9y5t0XW<>ジムやな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:09:14.918 ID:S34iVL9SB主<>ジムって1回1万とかするんだね😨<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:10:33.022 ID:Iaq32MY3S<>自重トレーニング教えてもらうならピラティスとかヨガになるのかなぁ🤔<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:10:37.712 ID:Up6ym2uZu<>パーソナルジムしかない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:12:05.353 ID:S34iVL9SB主<>近所の公共施設調べたら、週1でトレーナーが来てるらしい
行くか😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 17:26:22.077 ID:v74IIP4X8<>公共施設でもチケット買えば1時間だけトレーナーがついてくれるのあるよ
民間ジムに比べるととってもお安い🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 18:33:03.975 ID:ZrN6vm3xG<>ぱゃが通ってるジムはスタッフが2人くらい巡回してて
ちょっとしたフォームの質問とかは声かけると相談に乗ってくれるよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 18:48:30.247 ID:ZOKys2fHG<>正直かなり適当でいいと思う
パーソナルはコスパ悪すぎ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 18:50:50.759 ID:SSqUSuVu8<>参考動画あったらそれと自撮り比べるでもいいかも🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>🔰<>2025/10/30 (木) 18:56:48.117 ID:70trd82LS<>ずっと適当にやってるけどそれなりに筋肉つきつつあるから最初ちょっと動画見るぐらいでいいと思う🥺
結局大事なのは始めることと続けることよ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>🔰<>2025/10/30 (木) 19:01:58.760 ID:70trd82LS<>公共施設は実際すごいあり🥺
コスパが全てを凌駕してるのはやっぱり強い🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 20:07:35.108 ID:S34iVL9SB主<>とりあえずプランクやってみたらクソしんどくて草ですよ🥺
簡単そうなのに<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/30 (木) 20:09:17.739 ID:v74IIP4X8<>できるとこから始めるのすごく良き
ファイトー✊🥺<>