野に咲く名無し@転載禁止<>ed84e417<>2025/10/31 (金) 22:58:25.866 ID:1cpt8OCH4主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/31 (金) 22:59:24.406 ID:1cpt8OCH4主<>☔️🥺☔️雨すごい 流石に今日は散歩行く勇気ナシ！
🥺昨日の夜足裏ストレッチとマッサージしたらめちゃくちゃ気持ち良かったから今夜もやっちゃうよぉ〜 足首のトレーニングもしちゃお！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/31 (金) 23:15:27.462 ID:iBZhQ653T<>ストレートネックで痺れが出たってスレを見てこれやったよ🥺
https://youtu.be/HTzaC_1OpZQ
骨盤矯正と腕立てもした💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/31 (金) 23:16:40.801 ID:kI8QV5ttc<>下腹部ダルくてやってないけど踏み台はした✊<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/31 (金) 23:22:12.046 ID:k2G4jfQ7E<>月曜日に続き飲み会で飛ばしてしまった😅
今日からリスタートする
とりあえず雨止んだら散歩行く🥺
1日目<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/31 (金) 23:43:14.992 ID:1cpt8OCH4主<> >>3
🥺体痺れてるみたいなスレのやつかな ストレートネックは現代人みんなかかる恐れあるよねぇ…こわい…
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:iBZhQ653T
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★ID:iBZhQ653Tに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/31 (金) 23:43:38.252 ID:1cpt8OCH4主<> >>4
🥺ナイス踏み台！フミフミ
🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくヨォ
!pay:100:ID:kI8QV5ttc
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★ID:kI8QV5ttcに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/10/31 (金) 23:44:34.100 ID:1cpt8OCH4主<> >>5
🥺これからの時期飲み会増えるからしゃーない できる時にやろぉ〜💪
🥺雨やんでも路面濡れてるだろうから気をつけねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:k2G4jfQ7E
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★ID:k2G4jfQ7Eに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/01 (土) 00:21:28.857 ID:5WYdJVmPC<>ストレッチとマッサージとトレーニングお疲れ様です〜
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/01 (土) 04:24:40.135 ID:iW7NdFEj3<> >>5
散歩中🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/01 (土) 09:33:33.656 ID:m0WhGPI9k<>きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/01 (土) 11:06:20.319 ID:rUuWYN1KG<>男とも🏃♂️しました🥺<>