野に咲く名無し@転載禁止<>970799e6<>2025/11/29 (土) 22:16:01.185 ID:27UMuEaPK主<>股関節とか太ももの裏とかアキレス腱が痛ェ！！
おっちゃんやん<>準備運動してみたら痛くて草
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 22:19:36.101 ID:27UMuEaPK主<>ボール投げたり蹴ったりしたいな
公園はもうボールは禁止なんだっけ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 22:20:37.073 ID:I430jYDGY<>ストレッチとかから始めよう<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 22:30:20.076 ID:ZY4c2VJBK<>爺ちゃんやん<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 22:33:34.121 ID:27UMuEaPK主<> >>4
ほまえもいつかこうなる…👴<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 22:59:46.164 ID:p7Z62RDx2<>30超えて気付いたらキャッチボールすら儘ならなくなっててマジビビった🤯<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 23:05:55.033 ID:27UMuEaPK主<> >>6
これこれこれこれ
意識して運動しないと維持できない時が来ている<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 23:10:50.980 ID:27UMuEaPK主<>結局1時間ウォーキングして帰ってきたのだった
めっちゃ大股で歩いてみると普段使わない筋肉使えてる気がする<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/11/29 (土) 23:14:20.788 ID:3Wy83ndgk<>普段しない体勢になるとすぐつる<>