野に咲く名無し@転載禁止<>d1102b90<>2025/12/09 (火) 12:17:39.213 ID:n8Mx2FrDi主<>足をクロスした時点で下半身がギチイッて不穏な感覚あって草ッ！<>学生の頃よくやってた足をクロスして前屈みになる準備体操あったでしょ
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 12:19:14.898 ID:ndXvAmGaK<>悲しい🥺
ぷゆは最近ヤンキー座り出来るようになった<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 12:19:15.485 ID:n8Mx2FrDi主<>おっちゃん超えてじじぃ農奴や！！ワイはッ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 12:20:16.647 ID:n8Mx2FrDi主<> >>2
ええやん！ワイは下半身から「やめろおおお🦵🦵」って悲鳴が聞こえてきよるわ！！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 12:26:51.099 ID:ndXvAmGaK<>毎日やってたら少しずつ筋とか関節動くようになるかも❓🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<>🔰<>2025/12/09 (火) 12:36:47.092 ID:RWiwS0A2O<>パン線ガン見してた<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 12:55:25.650 ID:h8fgUit7s<>❓
🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 13:05:59.457 ID:n8Mx2FrDi主<> >>7
立ったまま足をクロスして上体を前に倒してつま先に手を伸ばすようにするアレよ
世代によってはやってないとかあるのかな<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 13:13:20.338 ID:96qVQ0Y1y<>ぺゆが一番辛かったのは両腕をTの字に広げて腕を地面と並行を保ったまま肩を回す運動だよ😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 13:54:05.969 ID:n8Mx2FrDi主<> >>9
これもやったなぁ
ちゃんとできてるのかわかんないよね😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 14:14:10.245 ID:fYGKAgQAc<>人体の構造的に絶対気絶する危険な遊びスレかと思った<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 15:22:05.289 ID:h8fgUit7s<> >>8
クロスさせる必要あるの🥺？
菜々緒ポーズ？<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 15:22:36.809 ID:6bM5Edr4G<>やったことない<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 15:24:05.598 ID:n8Mx2FrDi主<> >>12
わからん！
なんかこうふくらはぎの筋肉が伸びやすいんでしょ（適当）<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 15:25:29.221 ID:n8Mx2FrDi主<>膝がしっかり伸ばしやすいらしい
http://blog.nds-training.jp/?eid=1411756#gsc.tab=0<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/12/09 (火) 15:32:25.344 ID:7T5visCMU<>当時からクロスなしでも地面に届かなかった🥺<>