野に咲く名無し@転載禁止<>6d00090b<>2023/12/23 (土) 16:53:03.952 ID:c2dqHJWVq<>21歳学生です。
もうなんにもやる気がおきないんだよぉ??
まず行動するやる気を奮い立たせるためのビジョンすらくすんでる
学生時代（今も学生だけど）のときにあった体力、精神力がどっかいっちゃったみたい
一日中布団の上にいるよぉ??
ちなみに精神科にかよってるし強めの薬を出してもらってるけどそれでもやる気が出ないよぉ??
ぷゆはこれからどうすればいいのぉ????<>人生の相談受けてくれる方いる？?? 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 16:54:16.988 ID:e30hc1PXi<>大学中退丸来たよぉ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 16:54:24.166 ID:e25lCSGur<>焦燥感とかあるかもしれんけど無理になんかしなきゃ！みたいに動かなくてもええんやないかな<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 16:55:33.329 ID:59MpI2z60<>ミロをのんだらよくなったよ🥺
鉄分がたりてなかったみたい<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 16:56:08.166 ID:14WH6JTeg<>たんぱく質を食べてお散歩して日に当たるといいよぉ🥺
まずはそこからだよぉ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 16:56:18.348 ID:3d5q3QKg7<>昼外出しよう！
お日様浴びるとちょっとやる気出るよ👊😳<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 16:58:36.789 ID:22vsjx2Mg<>外出は大事
出来たら午前に<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 16:59:56.704 ID:884E6kM5I<>1日一回は外出するのを強く勧めるよお🥺
とりあえず図書館行こう🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2023/12/23 (土) 17:00:23.256 ID:c2dqHJWVq<> >>2
ほぼぷゆぢゃん??
>>3
でも3年ぐらいこの生活なの??
>>4,>>5
こういう小さな一歩から始めたい?
やっぱり長期的な視野を持つことが大切なんだろうけどもADHDのせいかわならんけど短期的に結果を急いじゃうんだよね????<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2023/12/23 (土) 17:03:27.860 ID:c2dqHJWVq<>とりあえず外出ね????
1ヶ月に一度の精神科もまともにいけてないからまずこれからかな
図書館なら暖かそうだしいいね<> 【総書き込み数:189回】@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:05:15.087 ID:49cOusfb7<>中退丸2号だよお🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2023/12/23 (土) 17:06:15.823 ID:c2dqHJWVq<> >>11
よろしくねぇ??????<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:06:20.905 ID:59MpI2z60<>あとは睡眠かなあ🥺
子供の頃は無理もおせたけど、おとなになるにつれ肉体が万全じゃないと脳みそはどうやっても動かなくなってくる🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:07:40.941 ID:ebuCxhVr6<>親に寄生していざとなったら生活保護で暮らしていけるよお🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:08:16.582 ID:23qlz5qUe<>1日15分ぐらいでいいから日光を浴びると体内でビタミンDが生成されて脳内のセロトニンが増えるから情緒も安定しやすくなるよぉ
日光が嫌ならビタミンＤのサプリを飲むのもオススメだよぉ??<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2023/12/23 (土) 17:09:38.833 ID:c2dqHJWVq<> >>13
睡眠はとれてるつもりだけど質はどうなんだろ??
睡眠薬やめたほうがいいよね<> 【総書き込み数:190回】@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:12:55.489 ID:49cOusfb7<>ぷゆの経験だと、大学ってやったことがどう自分の将来にプラスになるのか見えづらいのがキツいんだよねえ🥺
バイトとかやるとすぐお金もらえて嬉しいから、そういうのいいんじゃないかな🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:12:58.952 ID:59MpI2z60<> >>16
そりゃできるならね🥺
運動すると眠くなるから、もしかしたら薬なくてもいけるようになるかな🤔<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2023/12/23 (土) 17:17:14.908 ID:c2dqHJWVq<>セロトニン取り込みの拮抗する系の薬も一応飲んではいるんだけどそれから得られるセロトニンとはまた別なのかな??
むしろ多量のセロトニンで無気力症になってる線も考えたんだけどここら辺詳しい人いないかな？
>>14
かしこい(こなみかん)
>>17
バイト??不安すぎる
いきなりバイトしてもサボっちゃいそうで不安だなあ
でもいきなり応募してみると光明が見えてきそうであり??<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:18:25.314 ID:deqloNpJw<>うつの診断書もらってナマポコースや！！<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:19:36.512 ID:97CWSPf8V<>大学中退躁鬱手帳丸きたよぉ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:19:50.315 ID:06RZIpJWJ<>モノアミン仮説はあくまで仮説で作用機序はわかってないし効かない人には効かないよ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:20:10.410 ID:884E6kM5I<> >>19
タイミーとかで単発だったらその日でバイバイだよお👋🥺<> 【総書き込み数:191回】@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:23:27.556 ID:49cOusfb7<>最初は単発とかね🥺
なんだかんだ人との繋がりあった方が学ぶこと多いから、ゆくゆくは長期的なアルバイトのがいいと思うけど🥺
ぷゆが勧めるならそんな感じになるな🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:23:30.601 ID:e30hc1PXi<>まずは外出るために位置ゲーでもやろうねえ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:24:52.576 ID:4fu90NcLd<>人生をある程度諦めると俺は生きることに抵抗なくなったけどな<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:24:58.600 ID:0d8MMTVHB<>ケチりたくなりがちだけどカフェいったりちょっと混む時間に電車乗ったりするのがええかもね
そういう接点とか慣れみたいのが意外と大事だったり<> 野に咲く名無し@転載禁止<> (主)<>2023/12/23 (土) 17:25:00.145 ID:c2dqHJWVq<>さっそく外出してくるから席外すよぉ????
明日は図書館でも行ってくりゅ??<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:26:29.365 ID:e30hc1PXi<>ようやっとる☺?<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 17:33:26.555 ID:5ejgkSuKC<>薬を変えてもらうことはできないのかな🤔
強くてもあってないとかあるかもしれないし
本気で直したいって先生に相談だ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 18:20:48.829 ID:240RdRqe6<>鬱には日光と運動が効くって聞いたよ<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 18:44:23.446 ID:0e8CrsBoW<>ワイはオナニーのし過ぎで生死的に不安定になるタイプやった
オナニーを1ヶ月我慢すれば活動的になれた<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 19:15:49.734 ID:884E6kM5I<> >>32
それセックス依存症だよ🥺
相手いなくても診断されるはずだよ🥺<> 野に咲く名無し@転載禁止<><>2023/12/23 (土) 19:19:38.231 ID:47sP7X9Rx<>ワイちゃんの引きこもり脱却術なら伝授できた🥺<>